5 weken aan de ontwikkeling van de magie van visualisatie
Wilt u iets magisch - gratis ervaring? Zoek een touwtje, en houd het in je vingers licht, te laten bungelen. Wacht tot de string om te stoppen met bewegen. Nu, waarbij je je spieren nog, stel je voor dat je spinnen zijn de string rond.
Wat is er gebeurd? Waarschijnlijk zul je de string te vinden begon al te bewegen - maar een beetje.
Magic? Niet echt. Sorry ik heb gelogen! Maar het toont de effectiviteit van visualisatie. Zelfs als uw spieren zijn niets te doen, je hersenen en zenuwbanen in de brand op dezelfde manier, maar in mindere mate.
Wat is visualisatie?
Visualisatie, ook wel mentale beelden, is een krachtige tool voor veel gebieden van uw persoonlijke groei. Zoals de kleine truc bleek, het traint je geest en je lichaam. Het is echter niet zo eenvoudig als velen denken is, en er is niet veel goede informatie beschikbaar. Zelfs als we kunnen doen, de vraag is - hoe kunnen we het beste toepassen?
Hopelijk zal deze mini-serie antwoord op deze vragen. We beginnen met de basis - een aantal oefeningen om de spieren van uw geestelijke. Nogmaals, zou de neiging zijn om gewoon deze oefeningen stok op de plank en probeer ze niet, maar geef het een schot. Wil je weten waarom?
Voordelen van mentale training
Ervaren persoonlijke ontwikkelaars zullen bekend zijn met het gebruik van visualisatie. Maar er zijn veel applicaties die je niet zou kunnen hebben gehoord, zoals:
- Verbetering van Sport-en andere fysieke prestaties
- Verbetering van de vaardigheden en corrigeren van fouten in vaardigheden
- Vermindering van angst en vrees
- Versterking van menselijke interactie - van zakelijke vergaderingen tot datering
- Versterking van de motivatie
- Het stimuleren van creativiteit en design vaardigheden
- Het instellen en het bereiken van doelen
Laten we bespreken die in detail. Als u bekend bent met deze, kunt u veilig deze sectie overslaan.
Sport psychologie.
Geestelijke repetitie is vaak aanbevolen voor atleten. Ik heb het eerst geleerd over visualisatie terug in mijn sportieve dagen - en dat is waarom ik het zo raden veel. Het verbetert de prestaties enorm wanneer het wordt gecombineerd met de standaard fysieke training. Waarom? Veel redenen. Bijvoorbeeld, kunnen atleten veilig uit te breiden hun comfort zones in mentale training, waar er geen enkele sanctie voor het niet. Ze kunnen ook repeteren scenario's die zich moeilijk laten fysiek opnieuw - voor een gebrek aan een trainingspartner of faciliteiten, misschien. Het kan ook meer training tijd voor een toegewijde sporter betekenen - ook al is zijn lichaam is uitgeput, opleiding blijft in zijn hoofd!
Verbetering van vaardigheden en corrigeren van fouten.
Mentale training kan verbeteren elke vaardigheid door herhaling, verfijnen technieken, en corrigeren van fouten. Het geldt voor bijna alles - van fysische technieken, zoals het verbeteren van uw golfswing te spreken in het openbaar. Dit hoeft niet altijd om jou te zitten in een bank. U kunt op te nemen in fysieke training ook. Bijvoorbeeld, zelfs als je gewoon schietend met je basketbal in de achtertuin, kunt u zich voorstellen dat spelen in een grote wedstrijd. Dit zorgt voor het leren van de tijd enorm.
Vermindering van angst en vrees.
In mijn post over het omgaan met angst , Ik beval bloot aan je angsten in kleine, veilige dosis. Dit desensitises langzaam je. Een ander alternatief is om mentaal zichzelf bloot in de vroege stadia. Dat is veel veiliger - u kunt elk moment stoppen.
Dit geldt voor vaardigheden. Prestatie-angst is een reëel deel van de vele vaardigheden. Het kan het gevolg zijn van druk, onervarenheid, of omstanders (zoals in spreken in het openbaar, of als toeschouwer sport). Je hebt het gezegde "ervaringen gehoord is de beste leraar", en het is waar. Zelfs al is het alleen mentaal de blootstelling, is het nog steeds ervaring op. Als je in de werkelijke situatie, uw systeem denkt "Het is geen big deal, heb ik hier eerder geweest."
Menselijke interactie.
Als vervolg op de vorige post op assertiviteit , elke menselijke interactie - van data, om te vragen voor een verhoging, een bedrijfspresentatie - visualisatie zal profiteren van de voormelde redenen.
Versterking van de motivatie.
Volgens In Pursuit of Excellence 
Het instellen en het bereiken van doelen.
Evenzo, hoe meer je visualiseren het bereiken van een doel, hoe meer kans je hebt om dat te bereiken. Er is niets mystieks over, gewoon gezond verstand (wat ik miste in mijn jongere dagen). Bijvoorbeeld, ben ik begonnen met mijn eerste bedrijf met geen vaste doelen. Ik wilde vaag om een bestaan op te bouwen en laat de tijd - en dat was precies wat ik heb. Hoe kan ik bereiken wat ik kan me niet voorstellen gezien?
Nu, reverse deze logica - hoe meer je waant je gezien, hoe meer kans je hebt om dat te bereiken. Set vaste doelen en visualiseer jezelf met het in uw hoofd. Denk terug aan je eerdere prestaties, heeft u geen gebruik van deze? Hoe werkt dit? We beschreven dit boven - een grotere motivatie en mentale vaardigheden aanscherpen van, hoewel sommigen zouden zeggen dat er een metafysische deel van uitmaakt. Ik kan niet garant staan voor dat, dus ik laat het voor nu.
Creativiteit en design vaardigheden.
Visualisatie is ook een enorme zegen in een rol die creativiteit en ontwerp vereist. Dit varieert van uitvinding tot kunst. U moet beschikken over een beeld van mentaal voordat je het kunt maken in de fysieke wereld. Een beroemde uitvinder - Ik denk dat het Tesla was - zei dat hij zelfs uitgewerkt mentaal alle knikken en fouten in zijn uitvindingen, voordat hij begon fysiek te scheppen. Op die manier, al zijn creaties kwamen bug-vrij de eerste keer!
Wat gebeurt er als ik niet kan visualiseren?
Veel mensen zeggen dat ze niets te visualiseren. Het is juist dat verschillende mensen sterker staan in verschillende zintuigen. Bij het leren van, bijvoorbeeld, sommige studenten het beste leren door te kijken, door het horen van anderen, en de rest door te doen. Daarom is een goede les moet alle drie de onderdelen - een diavoorstelling, de leraar praat, en hopelijk wat hands-on werk aan het einde.
Maar iedereen heeft een visuele betekenis. Hoe anders herken je een vriend, of je auto of je huis? Onze hersenen herkennen voorwerpen door het vergelijken van wat we zien om de geestelijke beelden die zijn opgeslagen in ons. Dus nooit bang, je hebt een visuele betekenis, en dit bericht zal u helpen te ontwikkelen.
The Basics
Laten we dan aan de slag! Het is belangrijk niet te proberen om te ver vooruit te spoelen. Dit is niet een race, is het het beste om te gaan door middel van elke week totdat u ze beheersen. Neem uw tijd meer dan een week als je moet.
Voor de beste resultaten, opzij te zetten ten minste twintig minuten tot een uur per dag om deze vaardigheid te ontwikkelen. Veel plezier ermee.
Laten we eerst enige tijd duren om je gezichtsveld te bereiden.
- Sluit je ogen. Bedek ze met je hand aan het licht te stoppen komende inch
- Wat zie je? Gray, spatten van het witte? Misschien een residu van wat u gewoon op zoek naar?
- Laat het een beetje te regelen. Dan begint het hele veld zo zwart als je kunt. Visualiseer duisternis en uit te breiden tot hij heeft alles toegedekt.
De eerste week
Nu zijn we klaar. Open je ogen en kijken naar iets. Een foto zou ideaal zijn. Analyseren in detail. Neem zoveel tijd als je nodig hebt.
Dan sluit je ogen weer, en proberen om de foto in je geest te zien - zo fijn detail als je kunt. Als u op zoek bent naar een foto van een gezicht, zie je de ogen, de lijnen op het gezicht, de glimlach, de kleur van het shirt? Wat was de achtergrond eruit? Kun je de achtergrond zien precies zoals het is? Waren er bladeren, auto's, vogels, of gras?
Open uw ogen voor meer detail als je moet, is het niet een test.
Als je eenmaal goed in, mentaal in te zoomen op een bepaald deel van de foto en de focus op die. Vervolgens zoom je uit en bekijk het eens van ver weg.
Volgende om uw gehoor te ontwikkelen. Sluit je ogen en maken een geluid. Klap in je handen, bijvoorbeeld. Nu, probeer om te horen dat geluid tien keer in je hoofd. Als u vergeten hoe het klinkt, opnieuw klappen je handen.
Nu gaan we het geluid dat uit verschillende locaties. Boven je, achter je? 10 meter afstand? Vanaf de volgende kamer?
De tweede week
Voor de tweede week, Let's make things driedimensionaal. Pick-up iets kleins, zoals een pen of uw autosleutels. Kijk naar het in detail, vanuit alle hoeken. Neem de tijd en herinner me de details.
Nu, sluit je ogen, en zie dat object in je geest. Dit zou gemakkelijk zijn als u klaar bent met de eerste week. De uitdaging is nu om draaien. Kun je het zien vanuit alle hoeken? Ziet u het detail - de logo's en de ontwerpen?
Zodra u goed te ontvangen op dit, probeer om het te zien in de context van de echte wereld, niet zweven in de ruimte zelf. Stel je voor hem op tafel. Is er een schaduw? Kunt u deze rusten op een kopje? Verplaats een denkbeeldige licht rond en verander de schaduw aan te passen.
Voor de hoorzitting uit te oefenen, deze keer voorstellen dat iemand tegen je praat. Houd een geestelijke gesprek met je beste vriend, bijvoorbeeld. Besteed de nodige aandacht op het geluid, niet op de woorden - het is gemakkelijk te raken in wat de twee van u zegt, en vergeet dat wij de hoorzitting zin opleiding.
Nu gaan we hem of haar te praten in verschillende emoties. Wat doet hij klinkt als hij boos, verdrietig of blij?
De derde week
Deze week misschien wel makkelijk voor sommigen, maar probeer op elke gewenste manier. Ik heb een sterke visuele waarneming en toch was dit voor mij het zwaarst. Deze keer proberen om het te zien in de echte wereld - dat wil zeggen, met je ogen open.
Kunt u uw pen, of uw autosleutels, opknoping op de muur voor u? Hoor je het tintelen als het rond schudt? Kun je draaien? Kun je het verplaatsen?
Vervolgens spelen met het een beetje. Verander de kleur. Verleng het. Gooi het rond, bekijk het weerkaatsen tegen de muren mentaal. Cast lichten aan en zie de schaduw.
De vierde week
In deze week, we krijgen je in de foto. Denk aan een aangename locatie. Ik wil naar het strand waar ik altijd ga gebruiken. Plaats nu zelf in. Als je het kunt doen met je ogen dicht, probeer om het te doen met je ogen open - het is een beetje moeilijker. Het is belangrijk om in de scène, en niet alleen te denken.
Vervolgens kunt wat je hoort? Zijn de ritselende bladeren, de golven, de vogels fluiten? Nogmaals, zorg ervoor dat u in de scene, niet alleen aan te denken.
Nu, toe te voegen in al je andere zintuigen. Voel je de wind op je huid? Voel je het zand aan uw voeten? Ruik je de oceaan? Stelt u zich voor iets te eten? Wat is het? Kun je proeven? Wat voelt het op je tong?
De vijfde week
Voor deze week, herinneren aan de dezelfde scène. Deze keer, zo gedetailleerd toe te voegen als je kunt. Als je een vaag beeld van een boom die eerder gesteld zo gedetailleerd als je kunt - zie de schors, zie de lijnen op de bladeren, en zie de mieren bewegen.
Nu, te verplaatsen. Wandeling in het zand, terwijl je eet een denkbeeldige ijs. Proef het, voel het naar beneden glijden je keel. Hoor de vogels fluiten als je je voelt het zand onder je voeten kraken.
Breng een vriend of vriendin in. Houd een gesprek met hem of haar. Kun je je voorstellen als je ze lachend chat? Stel ze slaan je op de schouder speels. Wat betekent dat voelen?
Als u dit allemaal, gefeliciteerd! Uw fantasie is beter, en je maakt veel vooruitgang geboekt.
What's next?
De volgende post, komen, is de leuke dingen. Nu we een sterke, geestelijke betekenis hebben, wat kunnen we ermee doen? We bespraken met behulp van visualisaties om al uw interacties te verbeteren, om uw sportieve leven beter te maken. Hebben we het gewoon doen op een lukrake manier? Heck, nee! We gaan om te strijden plannen, strategieën door te maken en domineren!
Link Love
De eerste link gaat uit naar de ontzagwekkende Adam van het al even fantastisch genaamd Adam Vrede . Mijn favoriete serie op zijn blog zou Pragmatisch Vrede, een goed onderbouwde en op goed geschreven artikel ... het vinden van pragmatische vrede. Hij bespreekt vele aspecten, zoals verslaving en hoe ze te breken.
Ik wil ook zeggen Hi naar een andere vriend in de kleine kring van bloggers. Jeff Lilly loopt de ontzagwekkende Druid Journal , nog een andere portal in een andere mystieke wereld. Zoals de naam al impliceert, Jeff is een druïde en een linguïst, zijn intelligentie en schijnt door in elke post van hem. Fascinerend om te lezen, ook met een sterk praktische inslag.
Dit bericht is featured op verschillende grote carnavals blog: Bryan Fleming , gemaakt om te worden Grote, Anmol Mehta Meesterschap van Meditatie , creëren van een beter leven , Widow's Quest en The Power Live .
UrbanMonk.Net biedt uitgebreide artikelen voor uw persoonlijke ontwikkeling - het moderne leven, verstrengeld met oude spiritualiteit.
Bezorg de laatste berichten gratis via e-mail of RSS .(Wat betekent Abonneren / RSS bedoel ?)
Je zou ook Geniet van deze posten:
 | Get The Latest Articles Free By Email: |
 | |
| |
Producten ik gebruiken
-
The Sedona Method - Highly Recommended!
- Boek Versie
- Audio Course - ZenHabits Handbook for Life
- ZenHabits Zen Gereed om
- Essentiële ZenHabits Motivatie
Vertaler
70 Reacties
Abonneer u op de opmerkingen
Een zeer comprhensive artikel over visualisatie, met een goed begrip van de visualisatie concept is een van de meest effectieve manieren om uw leven te veranderen en het mooie is dat we allemaal hebben toegang tot deze heerlijke macht van de geest.
Bedankt John
, Ja iedereen praat over visualisatie dezer dagen, maar niemand zegt hoe goed om het te gebruiken, dus ik dacht dat ik een te schrijven-up.
He
U kunt zien dat sommige sporten mensen visualiseren op het veld, David Beckham waant zichzelf slaan de bal voorbij de keeper voor de vrije trap wordt genomen en Johnny Wilkinson doet hetzelfde als hij de trappen in het rugby is.
Beide jongens zal een aantasting voor mij bekende zoekt zij de aanpak van de bal en haar vervolgens dat ze zal gaan door het hele proces in hun hoofd een paar keer vóór de lancering van de bal waar ze het willen gaan. Ik werd verteld dat ze alles voelen van de eerste stap van de aanloop, het gevoel van de bal op hun voet, ook de vlucht van de bal door de lucht en vervolgens de drukte van het gaan in!
Dacht dat kan helpen. En zijn er voor iedereen te zien op youtube zou ik denken
D
Alleen jij waren erg gesteund door kleine mensen
@ Dean: Ja, dat is briljant - en een fantastische manier om mensen toe te passen visualisatie! Bedankt voor dat.
@ Kipper: Ik ben niet zeker wat je bedoelt?
Hoi Albert,
Leuk artikel! Imagery en mentale training zijn zeer krachtige tools. De sleutel is om in alle opzichten te brengen zoals u suggereerde. Op die manier welke zin is sterker voor die persoon (kan niet worden visuele) helpt hen echt te verbinden met de beelden. De andere sleutel is om jezelf te denken in de scene, vooral voor de sport prestaties - en niet een waarnemer van de scène.
Toen ik voor het eerst gingen de Unity Church ongeveer 10 jaar geleden, ik was niet in staat om visualisaties te doen. Ik ben meer in het gehoor en gevoel. Nu na 10 jaar van de praktijk, kan ik visueel maken met de beste van hen. Het was iets wat ik moest leren. Ik droom ook, meestal in zwart-wit, die ik heb vernomen ongebruikelijk is. Ik wist niet dat de meeste mensen dromen in kleur. Als ik een kleur in mijn dromen krijgen, ik weet aandacht te besteden aan de betekenis ervan.
Ik heb elke dag zichtbaar in mijn carrière, en vind het echt mijn mentale kracht opbouwt. Ik ben dankbaar voor het werk van een baan de groei te stimuleren in plaats van stress. Great post, Albert.
Hartelijk dank voor uw inzichten toegevoegd, jongens! Ik had geluk (?) Dat ik een geek in mijn jeugd - speelde de rol spelen van games en dat alles, dus ik denk dat mijn visualisatie ontwikkeld, haha!
Visualisatie is een belangrijke sleutel in het ontwikkelen van mijn praktische vaardigheden in de Chinese geneeskunde. Vooral met betrekking tot needling! Ik doe mijn best om de pathogene factor, waar het zich bevindt en wat hij doet, waar de naald moet gaan en wat het resultaat zal te visualiseren. Soms houd ik alleen stukjes van deze informatie, soms het hele beeld ... maar ik vind dit te doen is mijn vertrouwen toegenomen.
Bedankt voor de geweldige artikel, Albert.
Eric
U bent van harte welkom Eric
. Visualisatie enorm geholpen in mijn eigen sportieve leven ook, dus ik wilde het delen met iedereen. Stay tuned voor de volgende post, die op de beste manier om gebruik van visualisatietechnieken!
Hey Monk
Ik gebruikte om een gerecht veel werk te doen. Het was nooit mijn favoriete soort werk omdat ik vroeger altijd een schoppen (al was het hun job) van de andere kant. Ik gebruikte visualisatie in staat te stellen zelf te ervaren hoe groot dat ik zou voelen na mijn rapporten succes verdedigd, duidelijk gearticuleerde mijn kennis aan het gerecht, en het gevoel van professionele voldoening die ik zou hebben als ik verliet het hof en liep naar mijn auto.
Na de visualisatie, mijn rechter dagen waren altijd als ik had gevisualiseerd.
Het werkt en het werkt goed.
Hier via de Carnaval van Australië.
Hey Megan, man dat is krachtig! En een geweldig getuigenis van de kracht van visualisatie ook, bedankt voor dat.
Dat is uitstekend, bedankt voor het advies. Ik ben een kunstenaar en hebben een zeer actieve verbeelding, maar dit is niet altijd een goede zaak, want ik kan niet altijd zichtbaar goede dingen ... Ik heb een chronische ziekte en het kan moeilijk zijn om positief te houden en echt geloven ik kan het . Uw blog is zeer nuttig
Hi fossfor, bedankt voor dat. Heb je geprobeerd met behulp van de emotionele beheersing serie echt laat je negatieve beelden komen? Net als in plaats van vechten het uit, probeer het geven van een paar uur en echt laten komen, en dat hopelijk zal kwijtraken. Het werkte prima voor heel wat mensen.
Ook deze visualisatie post, was ik niet verwacht dat het zo goed ontvangen! Wow! Ik zal uit te breiden dit een beetje meer dan. Ik dacht dat het was gewoon een 'back to basics "post, maar gezien het bedrag van opmerkingen, dit is geweldig!
Heya Albert - Bedankt voor de opmerking in de richting van mij toen ik dit bericht in uw commentaar "Hoe gastpost Visualisatie van uw vaardigheden 'op Litemind Ontwikkeling over het hebben van een alles-maar-innerlijk oog blind.
Ik hou van de manier waarop u hebt ingesteld in andere zintuigen in dit bericht, en ik ook graag de manier waarop u hebt vastgesteld dit uit in termen van een 5-weekse programma. Ik kijk ernaar uit om dit uit te proberen - gewoon om te zien of ik kan komen dan dit onvermogen om te visualiseren heb ik altijd ervaren.
Zegeningen
Starfire
He Starfire, blij dat je het leuk vond. Seizoenen zegeningen!
Uitstekende introductie tot de kracht van visualisatie. Ik heb pas onlangs begonnen met het onderwerp studie, maar ik zie er nu al profiteert van de kleine veranderingen die ik heb gemaakt.
Dank je wel!
Blij dat je WoW wilt, kunt u blijven hangen voor meer
Je hebt een aantrekkelijke manier om ideeën in de juiste context. Ik hou van hoe je mensen uit te nodigen om de macht te ontdekken in zichzelf. Een ware leraar machtigt anderen, zonder noodzakelijkerwijs te geven of te manifesteren dingen.
Dank je wel Liara!
Ik zou willen beginnen met visualisatie mogelijkheden (ik vond pas een jaar geleden wat het werkelijk betekent - tot hen dat ik geloofde dat er 'iets zien in je geest te ontwikkelen "is gewoon een stijlfiguur).
), Maar als ik wakker ben, mijn geest is leeg visuele (met zeer kleine uitzonderingen). Dus, hoe kan ik "de voet van de rem halen"? Ik zou graag in staat te zijn zijn bewuste mentale beelden als ik wakker ben (ik weet dat de meeste mensen dit kunnen doen, want ik vroeg tientallen en de meeste beweerden dat kan visualiseren), maar een of andere manier ben ik bang dat het misschien gevaarlijk voor de geestelijke gezondheid (ja, dit is een soort van fobie van mentale beelden zelf, zelfs als ik weet dat het voordelen). Dank u.
Het probleem is dat ik van deze angst te hebben. Ik bedoel, als ik probeer om iets (met behulp van visualiseren "image streaming" bijvoorbeeld en als ik weet dat sommige beeld zou kunnen beginnen), de angst beginnen te bouwen en blokkeert elke afbeelding. Wat moet ik doen om langs deze blokkade?
Ik weet dat mijn geest in staat is beelden te doen, want als ik slaap krijg ik levendige dromen (zelfs levendiger dan de realiteit
Hmm .... Eerlijk gezegd had ik niet echt weten want ik heb geen angst hebben veel, maar ik heb gehoord dat de emotionele beheersing meditatie doet wonderen voor. Natuurlijk, als het wordt slecht, ga je zien een professional. Ik weet niet hoe ernstig het is.
http://www.urbanmonk.net/85/th.....at-simple/
Er kunnen diepere kwesties als waarom je bang bent:
http://www.urbanmonk.net/129/f.....l-mastery/
Grote writeup. Het verbaast me dat dit beginsel niet wordt onderwezen in onze scholen. U hebt de les geschreven plan voor succes. Succes in alles wat je wilt bereiken. Ga vragen zakelijk leider, pro atleten, een succesvol persoon die je kent en vraag of ze te visualiseren ...
Als ze je vertellen nee dat betekend niet dat ze je leuk vindt en liggen voor u
Hehe, zeker weten. Ik was verbaasd om te zien hoe wijdverbreid deze praktijk is bij mensen die zijn gekomen naar de top van hun respectieve gebieden, ook al is het iets wat mensen normaal gesproken niet associëren met de visualisatie. Bedankt voor de reacties
interessante en complexe artikel over visualisatie!
Hey, het is geweldig!
Ik had niet verwacht aan een artikel over hoe om te visualiseren of "zie iets in yor mind" wanneer uw ogen dicht te vinden. Ik vraag altijd aan mijn vrienden als ze iets in hun hoofd - bewust, cos 'Ik zie niets - zelfs kleuren ... Het is puur zwart wanneer ik mijn ogen dicht.
Vanaf nu zal ik beginnen met oefenen, heel erg bedankt!
Bedankt Hunter en Maska
Groot artikel. De meeste succesvolle mensen hun succes visualiseert voordat ze bereiken.
Bedankt John!
Dit is de meest intensieve in de diepte site heb ik gezien in mijn negen jaar van het browsen op deze subject.the voornaamste reden daarvoor is de wijze waarop de gedachte is georganiseerd en gekoppeld.
Dank je much.i niet gelezen hebben de auteurs of webmasters naam, het spijt me voor dat, maar ik heb de site bladwijzer voor mijn verdere gebruik.
dank u lieverds .... hou van je. : *
met vriendelijke groet,
Boris-
Hey Boris, dat is echt een groot compliment, dank je!
Fantastisch. Ik hield van je nu eigenlijk ging het onderwerp in plaats van in detail te zeggen "stel je het". Ik zal zeker proberen dit uit.
Blij dat je het leuk vindt Alan
Laat het me weten hoe het werkt voor u!
Leuk artikel. Het geeft een samenvatting van de meest bekende methodes voor visualisatie vaardigheden te verbeteren.
Ik heb onbewust beoefenen van een aantal van deze vaardigheden sinds mijn kinderjaren, maar mijn mentale beelden zijn nog steeds een of andere manier vaag.
Ik denk dat ik zal moeten een aantal systematische visualisatie bewegen om mijn vermogen om details te zien en te behouden het beeld in mijn geest te verbeteren doen. (Ik heb enkele ambitie om een eidetische visuele geheugen te ontwikkelen
)
Ten aanzien van de positieve effecten die u hier en andere mensen hebben gepost, ik ben het eens met dat allemaal.
Ik heb met behulp van visualisatie mij aan de negatieve beeldvorming te dimmen en de positieve te helderen.
Ik heb ook al met behulp van deze vaardigheid om mezelf te motiveren om mijn doelen te bereiken.
Anyway, ik vond het artikel en ik zou graag zien dat er meer artikelen van u op het onderwerp van visualisatie.
Met vriendelijke groet,
Stephen.
Hoi Stephen, bedankt voor het compliment.
Ik zal wat anders kan ik schrijven over het te zien, zeker!
Hoi Albert
prachtige artikelen die ik heb is browsen voor bijna drie jaar, maar jouwe is de beste
Ik ben relly stisfied, dankzij
en ik heb een vraag ik phantsize een partij wordt er een Technics Hoe kan ik deze om te buigen
Bedankt!
Filla
Hi Filla
Bedankt voor het compliment. Ik weet niet zeker of er iets is wat we kunnen doen om een fantasie omleiding. Just do it denk ik. Sorry als dat lijkt een dom antwoord, maar ik kan echt niets bedenken.
Cheers,
Albert
He daar, ive net begonnen met het lezen over Huna en hebben geprobeerd om het in praktijk te brengen, maar was strugling met het visualiseren aspect van die veel Huna is gebaseerd op, en dit is het beste artikel ooit, danken dus veel. Door de manier is wat ive ook vreemdgaan zou je zeggen te doen? Ik zal uitleggen: im op stap 1, maar na een goede blik op een foto / afbeelding ik draai hem om en probeer het tekenen door middel van visualiseren.
Hoi Andy, ik niet veel over Huna weten, dus ik ben bang dat ik echt kan je er niet te helpen. Sorry!
Hoi Albert,
Net vond dit artikel. Het is echt briljant. Een definitieve gids voor visualisatie.
Ik heb altijd moeite om te visualiseren, dus wordt het geven van uw aanbevelingen een keer te proberen!
Bedankt!
Hi Kaizan, heel erg bedankt. Laat het me weten hoe het gaat voor u
Hallo Albert,
Ik hoopte, kan je me helpen met iets ..
Ik gebruik Sedona en visualisatie .. Ik denk dat ze beiden werken. Maar met Sedona voelt het alsof ik loslaten van ambitie, en ik blijf loslaten, dus mijn geest is nog steeds bezig, ik vraag me af te houden is dit de methode? als ik te veel laat gaan voel ik me als een lege pagina wanneer ik met vrienden ..
Visualisaties Ik zie heel duidelijk, en het voelt zo goed, maar dan wil ik dat het veel en het zal nooit gebeuren? en mijn ego is erg hoog ..
Voorbeeld met Sport Ik speel voetbal, als ik visualiseren en wil zo graag scoren, zal niet alleen de angst komen tijdens de wedstrijd (mijn vader is het kijken of sommige meisjes), maar ik zal ook worden ego-speler en willen worden een ster ..
En toen ik losliet, ik speel voor het team heb ik zelfs te verdedigen als een spits, en gewoon mijn werk doen voor het team .. vanaf de binnenkant Ik weet dat ik beter kan doen, maar mijn teamgenoten zijn zeer tevreden over de manier waarop ik moet spelen voor het team.
Ik blijf met deze geestelijke strijd ...
moet ik gebruiken visualisaties, Sedona of gewoon stoppen met de Self Help gebied .. Ik blijf hebben dit tennismatch, analyseren spul wat werkt .. en het maakt me gek, zelfs tijdens de training dwaal ik als ik moet laten gaan en dan krijg ik de bal en im soo in mijn hoofd dat ik zal verliezen.
Ik wil het allemaal de miljonair levensstijl, veel in de sport, enz. Maar als ik blijf me afvragen wat het beste is om dit te bereiken, zal ik nooit krijgen.
ps deze is mijn hoofd te praten ik weet het, ik doe de vrede en het moment nog een goed gevoel, maar in de achtergrond heb ik nog zoveel quistions wat werkt of niet.
Ik begrijp dat u ook de visualisaties gebruiken voor sport? Hoe gebruik je het? krijg je dezelfde problemen als ik?
Bij voorbaat dank!
Hallo Redmar, waarom niet proberen de twee te combineren? Visualiseer je spel / doel - dan is alle angst / willen maken van een ster / willen meisjes om zich te werpen op je, deze release worden.
Hoi Albert thanx voor de snelle replay,
Moet ik visualiseer een half uur en dan laten gaan?
Als ik visualiseren kort om de gevoelens te krijgen en hen te laten gaan, er is niet veel visualisatie ..
En ik soms visualiseren dat ik slecht spelen om het gevoel te krijgen met haar, en ik laten gaan van die .. Het maakt het gemakkelijker om te gaan met fouten, maar misschien is het ook te maken die ik speel slecht?
dank u
Hallo Redmar, bedankt voor de vraag. Blijf gewoon vrijgeven en visualiseren totdat u voelt dat het compleet is. Ook, terwijl ik ben blij om dit een antwoord zo goed als ik kan u er rekening mee in het commentaar regels hierboven dat ik niet normaal dit te doen.
Hoi Albert Sorry dat ik nu zie, Bedankt voor je antwoorden en het artikel, het ziet er goed uit en ik zal de 5 weken oefening te doen:)
Als u nog meer tips kunt u een e-mail me
Bedankt!
Echt prachtig stuk van informatie en ik waardeer het dat u iets met ons delen zo handig met de lezers van deze blog.
He Albert, zo waar, heb ik geëxperimenteerd met visualisatie / NLP voor ongeveer 1,5 jaar, maar nooit tegengekomen een diepgaand artikel, dus bedankt.
1 ding i dont begrijpen? SO ur zeggen dat de meest effectieve deel van het visualiseren van een vaardigheid, is aan het begin wanneer u ur fouten te corrigeren?
Cheers mate. Nee, ik zeg het is voor mij de beste beetje, we hebben te maken dat het realistisch, en het kan helpen met de werkelijke praktijk (maar niet een vervanging).
I have just discovered this website – which is surprising because I've been googling topics in this area for years…
It's a great site, and this is a great article. Very happy to have found it
Rich
Dank je rijk, ik ben blij dat je het leuk vindt
Nou, nee ... niet iedereen heeft een visuele betekenis. Er is zoiets als een blinde mensen. En zij kunnen surfen op het internet, ook - braille computers.
Well, sorry if I offended you.
Trackbacks / Pingbacks
ga naar je weblog[...] Gaat om uw creativiteit zweep in vorm. Dat klopt; samen met mij bij het lezen van zijn post "vijf weken aan de ontwikkeling van de magie van visualisatie". Heb je geen baan die creativiteit vereist? Foei zeggen sjiek, moeten we allemaal iets te [...]
[...] Presenteert vijf weken aan de ontwikkeling van de magie van visualisatie gepost bij Urban [...]
[...] Mijn gebakken Albert Foong over ten UrbanMonk heeft zoveel goede middelen, kon je uren op zijn site. Zijn recente artikel over visualisatie helpt u inzicht in de haar macht, en hoe het kan. Worden een deel van uw dagelijks leven http://www.urbanmonk.net/125/5.....alisation/ [...]
[...] Foong presenteert vijf weken aan de ontwikkeling van de magie van visualisatie gepost op Urban Monk, zeggende: "Visualisatie is een krachtig hulpmiddel voor veel gebieden van uw [...]
[...] Foong presenteert vijf weken aan de ontwikkeling van de magie van visualisatie gepost bij Urban [...]
[...] Beschikbaar. Zelfs als we kunnen doen, de vraag is - hoe kunnen we het beste toepassen? "Lees 5 weken aan de ontwikkeling van de magie van de visualisatie in zijn geheel in het Urban Monk. Dat concludeert deze week carnaval. Check out vorige week Carnival [... ]
[...] Foong presenteert vijf weken aan de ontwikkeling van de magie van visualisatie gepost op Urban Monk, zeggende: "Visualisatie is een krachtig hulpmiddel voor veel gebieden van uw [...]
[...] Foong presenteert vijf weken aan de ontwikkeling van de magie van visualisatie gepost op Urban Monk, zeggende: "Visualisatie is een krachtig hulpmiddel voor veel gebieden van uw [...]
[...] Foong presenteert vijf weken aan de ontwikkeling van de magie van visualisatie gepost op Urban Monk, zeggende: "Visualisatie is een krachtig hulpmiddel voor veel gebieden van uw [...]
[...] Foong presenteert vijf weken aan de ontwikkeling van de magie van visualisatie gepost bij Urban [...]
[...] Comfort en zijn waarheidsgetrouw aanbod: gepost op het 'gezond leven Lounge. Albert Foong presents 5 weeks to developing the magic of visualisation posted at Urban Monk. Scott Lee presents Eating & Exercising Healthy – The Key Points posted [...]
[...] Foong presenteert vijf weken aan de ontwikkeling van de magie van visualisatie gepost bij Urban [...]
[...] Foong presents 5 Weeks to Developing the Magic of Visualisation posted at Urban Monk, saying, “Visualization is a powerful tool for many areas of your [...]
[...] Foong presents 5 Weeks to Developing the Magic of Visualisation posted at Urban Monk, saying, “Visualization is a powerful tool for many areas of your [...]
[...] Foong presents 5 weeks to developing the magic of visualisation posted at Urban Monk, saying, “Visualization is a powerful tool for many areas of your [...]
[...] Foong presents 5 weeks to developing the magic of visualisation posted at Urban Monk, saying, “Visualization is a powerful tool for many areas of your [...]