Ang tattooed labis na malaki ang laman manlalaban sa kabila ng singsing glared sa akin na may mapakipot mata. Ako mahinahon tumingin likod, savoring ang amoy ng boksing singsing namin sa, basking sa paglalangis ng maganda ang mga kababaihan na dumating sa watch ako makipag-away. Bilang ng kampanilya Rang upang ipakilala sa simula ng away, ako glided sa kabila ng lona patungo sa aking mga kalaban.

"Tampo! Magtampo! "Narinig ko sa kanya bilang huminga nang palabas siya swung sa akin. Subalit ako ay tulad ng isang multo. Siya ay maaaring makita sa akin, ngunit hindi siya maaaring hawakan ako. Ako effortlessly inilipat sa ilalim ng kanyang punches, slid sa aking kaliwa, ducked sa aking kanan. Ang mga mambabasa ay hanga sa katahimikan ng aking dilag.

Iyon ay kung paano ko imagined ang aking unang boksing tumugma pagpunta. Subalit ang katotohanan ay hindi kaya uri sa akin. Ako ay dumating sa labas ng ito, matagumpay, ngunit ang masama nasira, pinatuyo, at may isang thudding sakit ng ulo na tumagal para sa araw. Paano dumating mga bagay-bagay ay hindi pumunta sa paraan ko imagined Gusto ito?

Ang mga ito ay ang lahat ng mga katanungan na Gusto kong address sa post na ito. din Gusto kong magtapon ng ilang maliit na lihim na tutulong sa iyo na makakuha ng sa iyong mga layunin sa mas mabilis. Sa nakaraang post, aming napag-usapan kung paano bumuo ng aming mga kakayahan upang maisalarawan . Ang tanong ngayon ay: Paano namin pinakamahusay na gamitin ito?

Paano kayo ay nag-aaplay paggunita? May ilang mga likelihoods ako ng tingin. One, pagsasanay ng isang kasanayan o pamamaraan. Dalawang, ang pagtugis ng isang layunin. Tatlong, kompetisyon, tulad ng mga tiyak na sports at negosyo pulong.

Let's makapagsimula. namin harapin ang mga unang dalawang sa post na ito. Sabihin natin na nais mong mapabuti ang isang partikular na kasanayan. Mag-isip ng mga ito ngayon - ano ay ito? Isang trabaho na kasanayan, isang disenyo o malikhaing kasanayan, o ang iyong tennis sampal na paaldabis?

Paano ninyo maisalarawan ang iyong sarili paggawa ng ito?

Realismo sa Skills at pamamaraan

Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, na nakita mo ang iyong sarili paggawa ito ganap na kaagad. manalo ka malaki, o tingnan mo cool, makakuha ka ng isang promosyon, ang hot guys o gals sa paligid mo maghimatay at mahulog nang parang baliw sa pag-ibig. Ito nararamdaman mabuti, strokes ang iyong sarili, at kung minsan ay nagdaragdag pagganyak. Subalit para sa pinaka-bahagi - upang ilagay ito bluntly - ito ay isang aksaya ng oras.

Bakit? Ang pinaka-mahalagang konsiderasyon ay palaging realismo. Mental pagsasanay ay isang extension ng pisikal na pagsasanay. Maaari ninyo gunigunihin Espesyal Sandatahan troopers ang pagpapabuti ng kanilang mga tunay na kasanayan sa pamamagitan ng paglalaro ng computer games? May ay walang realismo, at sila ay makakuha ng wala sa labas ng ito. Paano ang tungkol sa Paintball? Ang isang maliit na mas mahusay, ngunit pa rin unrealistic. Hindi, sila gumawa ito bilang malapit sa katotohanan na sila ay ligtas na maaari.

At ito ay ang parehong kaisipan sa pagsasanay. Ikaw ay may upang ilagay ang iyong sarili sa mga sitwasyon tulad ng ito ay sa totoong buhay. Kung ito ay isang trabaho na kasanayan, halimbawa, gunigunihin ang iyong paligid, mga kasangkapan at workmates eksaktong bilang sila ay. Kung ikaw ay naglalaro sports, ipalagay ang arena o ang hukuman bilang ito ay sa araw ng laro - down sa panahon, ang mga spectators, ang mga damit na iyong suot, at ang mga kagamitan ang ginagamit mo. Tulad ng nabanggit sa mga post sa paggunita, mangyaring siguraduhin na isama ang lahat ng iyong sarili, at upang tiyakin na ikaw ay sa ang tagpo - hindi lamang ang pag-iisip ng mga ito.

Ako na inilarawan sa aking mga wild fantasies boksing. Ako had ang mga ito para sa taon bago Ininom ko ang mga isport. Subalit ang tulong sila kapag ako sa wakas kinuha ang guwantes? Hindi isang bit.

Tulad ng bawat baguhan, katotohanan hit me hard kapag ako ay nagsimulang sparing ("praktis" pakikipaglaban sa isang kalaban). Ako got buwag sa pamamagitan ng sinuman na mas maraming karanasan, kahit na ang mas maliit na guys. Aking mga pamamaraan na napunta sa mga piraso, ako ay walang pagtatanggol, at madalas ako ay paralisado na may takot.

Ito ay nagsimula na baguhin ang isang beses Isinama ko realismo sa aking kaisipan pagsasanay. Sa kasong ito, ang ibig sabihin dala higit sa aking mga weaknesses at mga pagkakamali. Hindi ko na puwersa sa mangyayari - ito ay dumating natural beses ko na ginawa lahat ng bagay na parang buhay ko ay maaaring. Kahit na ako ay lamang upo sa aking mga sopa, ako nadama ang lona sa ilalim ng aking mga paa. Tunawin ko ang mga lipas na amoy ng gym. Nadama ko ang aking shirt clinging sa akin, malagkit sa pawis. Nakita ko ang kalamnan ng aking sparing partner rippling bilang kanyang mga kamao ay dumating sa paglipad ang aking mukha. Alam ko ako ay getting ito ng tama kapag ang aking katawan ay nagsimula apreta at aking puso ay nagsimulang pagkatalo mabilis - at kapag ang aking kaisipan talunin ang kalaban up ako bilang siya ay sa totoong buhay.

Ibig sabihin na ako ay nabigo? Hindi, ito sinadya ko nagtagumpay. Mula sa na point sa, maaari ako tunay na magsisimulang pagsasanay. Unti-unti, ako nagsimula ang pagpapabuti ng aking pagtatanggol sa itak. Aking mga takot nabawasan. Ako ay nagsimulang picturing ang tamang pag-atake at counterattacks. Ang mga pagpapabuti, dahil sila ay dumating sa isang makakatotohanan senaryo, nagsimula dala higit sa tunay na buhay.

Ang pakiramdam

Ngayon, isang magandang add-on ay ang mahuli ang mga damdamin na kasangkot. Nakarating na ba kayo nakaranas ng ito bago sa tunay na buhay? Let's sabihin mo play basketball. Sa totoong buhay, hindi ka maaaring makakuha ng mga bola sa pamamagitan ng magbuklod nang mas madalas hangga't gusto ninyong, ngunit may ay beses kapag ikaw ay may. Paano nakarating ang pakiramdam mo pagkatapos? Ipinagmamalaki, ubod ng galak?

Subukan na tandaan na ang pakiramdam. Makunan ito. Palakasin ito kung maaari mong. Ngayon, hold na ang pakiramdam habang ikaw ay pagsasanay sa pag-iisip - ito ay hiwa pababa sa iyong pag-aaral ng panahon. Bilang isang Olympic atleta ilagay ito, sa halip ng pagiging sa pag-iisip sa Palarong Olimpiko, siya nadama ito pati na rin - siya AY sa Palarong Olimpiko!

Visualization sa mga layunin

Ito ay humantong sa amin sa paggunita sa pagtugis ng mga layunin. Paghahanda para sa mga ito ay maaaring maging bahagyang naiiba mula sa visualizing isang kasanayan. Habang ikaw ay hinihikayat upang makakuha ng iyong katawan sa action na kapag ikaw ay visualizing na magsagawa ng isang kasanayan, visualizing ang ilang mga layunin ay nangangailangan lamang ang kabaligtaran.

Gawin ang inyong mga katawan bilang lundo hangga't maaari. I-scan ang iyong katawan sa pag-iisip, nagpapatahimik sa bawat kalamnan bilang ka pumunta kasama. Kung ang iyong mga kalamnan ay masikip (at sila ay madalas, nang walang sa amin kahit na alam ito), pagkatapos ay ang mga ito ay ang pagkuha ng enerhiya palayo (hindi ang uri ng metapisiko, lamang payak na lumang enerhiya na nakukuha namin mula sa pagkain) na maaaring kami ay gumagamit ng kaisipan para sa trabaho.

Karamihan ay nakasulat tungkol sa visualizing ang iyong layunin, ngunit para sa kapakanan ng mga kaganapan kukunin ko na magbigay ng isang maikling panimulang aklat sa pagbasa.

1. Tumutok sa mga positibong. Kung nais mong maging mayaman, at pagkatapos ay tumutok sa pagiging mayaman. Kung ang iyong layunin ay hindi na maging mahirap, at pagkatapos ay ang tunay na kayo ay tumututok sa kakulangan, at kakulangan ay kung ano ang inyong makukuha. Ito tunog tulad ng sentido komun ngayon, ngunit kapag ako ay trying sa mawala timbang, ako tried sa ibuyo aking sarili sa pamamagitan ng malagkit na mga larawan ng aking blubbery tiyan sa paligid ng lugar. Hindi isang magandang ideya .
2. Huwag "gusto", ito NGAYON. Huwag mag at maisalarawan ang iyong sarili bilang pagkakaroon ng nakakamit na layunin sa ngayon. Sa kabilang dako, kung ikaw ay "gusto" ang isang layunin, at pagkatapos pa rin ikaw ay tumututok sa ang kakulangan, at iyan ay kung ano ang makukuha mo rin. Kung nakikita mo ang iyong sarili bilang pagkakaroon ng ito sa hinaharap, at pagkatapos ay hindi mo na makakuha ng alinman sa ito, dahil ang hinaharap hindi kailanman dumating. Mag-isip tungkol sa mga ito - kapag hinaharap ang dumating, ito ay hindi na ang hinaharap, ito ay ngayon.
3. Maging pare-pareho. Mag-isip tungkol sa mga ito hanggang kaya mo sa buong araw. Mag-isip tungkol sa ito araw-araw. Isulat ito sa isang card at dalhin ito sa iyong bulsa, at sumangguni sa ito sa iyong libreng oras. Kung talagang gusto ang mga layunin, bagaman, ito ay malamang na dumating natural. Sa kabilang dako, ito ay makakatulong sa tremendously kung kayo ay napuno ng pagdududa - tingnan sa ibaba.
4. Maging tiyak at tiyak. Huwag magkaroon ng isang hindi tiyak na layunin na maging mayaman, o matagumpay. Itakda ang isang tiyak na halaga ng pera, o isang layunin tulad ng pagiging sa pambansang championships basketball. Gayundin, maaaring ito ay isang magandang ideya ay mag-focus sa isa o dalawang mga layunin sa isang panahon. Hindi nito ng tulong upang maikalat lahat ng iyong mga energies sa paligid.

Ang tanging tuntunin na hindi ako ay ma-solidly ilagay sa pagsubok ay kung kailangan mong umalis sa PAANO. Let's say gusto ka ng isang milyong dolyar. Dapat mong maisalarawan ang iyong sarili ang gumaganap na gawa ay kumita sa iyo ang iyong pera, tulad ng Isipin at Lumago Rich estado, o ang artipisyal na limitasyon? Ang ilang mga estado na dapat mong iwanan ang kuwarto para sa mga hindi inaasahang. Maaari mong magkaroon ng isang plano ng sampung taon upang gumawa ng iyong milyon, ngunit kung ano ang maaari mong ma-iskor ng isang isang-taon na kontrata? Kailangan ko bang iwan ang pagpili sa iyo.

Of course, ang ibang mga paggunita patakaran mag-aplay na rin - gawin ang mga imahe bilang makakatotohanan at detalyadong hangga't maaari. Tiyakin na ikaw ay sa ito. Pindutin ng matagal ang mga imahe sa iyong ulo hanggang kaya ninyo - mula doon, ikaw ay magtayo confidence, pag-asa at pagnanais.

Believability at realismo sa layunin setting

Ngayon, kung ano ang tungkol sa believability? Kapag ang realismo dumating sa play? Let's bumalik sa layunin milyonaryo. Paano kung pakiramdam mo ay ito unrealistic? Mayroon ba kayong mas mababa ang iyong mga tanawin?

Una, huwag matakot na itakda ang iyong mga layunin sa mataas na, kung ka tunay magkulang ito. Mayroong isang lumang kasabihan "Saan diyan ay isang ay, may isang paraan." Tulad ng hold mo ang iyong layunin sa iyong ulo steadily at palaging sa paglipas ng panahon, makikita mo simulan upang magtayo strong pagnanais, inaasahan, at confidence. Mula doon, simulan ang mga plano upang mapunta sa lugar, at ikaw ay dahan-dahan na magkaroon ng confidence at ay-kapangyarihan upang sundin ang mga ito. Sa loob ng dahilan (walang paraan ka panalong ang matimbang pamagat ng boksing kung ikaw ay 70 taong gulang), walang layunin hindi mo maaaring makamit ang ibinigay na gusto ninyong ilagay sa trabaho. Of course, diyan ay palaging ang posibilidad na ito ay hindi isang bagay sa iyo tunay na gusto. Ito ay malamang na ang mga magulang, asawa, o lipunan ay magtanim ng mga layunin na hindi namin talagang gusto.

Purging paglaban

Narito ang isang maliit na lihim na aking natuklasan kapag-eksperimento sa aking emosyonal na poder serye. Paano kung ikaw maisalarawan ang iyong sarili bilang pagkakaroon ng isang milyong dolyar, at may arises ng ilang pagtutol sa loob mo? Ito ay maaaring maging isang pisikal na damdamin, tulad ng higpit sa iyong dibdib, o maaaring ito ay isang maliit na boses sa iyong ulo sinasabi "Sino ka kidding?"

Ay hindi na lamang ng ibang damdamin na maaaring tanggapin, at purged, tulad ng takot at kalungkutan at galit? Tanggapin at yakapin na pakiramdam, at ipagbigay ito slide off mo. Love ito, at bantayan ito lumiit. Ikaw ay paglilinis malayo panloob na mga bloke sa iyong tagumpay. Sa pamamagitan ng sapat na pagnanais at confidence, gaya ng nabanggit sa itaas, ikaw ay paggawa ng parehong bagay, ngunit bakit hindi ito bilis up na may pareho sa parehong oras?

Narito ang isang mabilis na buod ng purging proseso, para sa mga taong may hindi basahin na post. Dalhin ang pakiramdam ng pagtutol. Welcome na pakiramdam. Payagan ang iyong sarili sa pakiramdam ito ganap. Huwag mag-isip tungkol sa mga ito - o ng iyong isip ay magsisimula ng sinasabi sa mga kuwento tulad ng "hindi kailanman ito ay gumagana", na ginagawang mas masama. Yakapin ito at pakiramdam ito nang direkta - kung ano ang pakiramdam tulad ng ito? Saan ito? Aking pagtutol nararamdaman kong higpit sa aking mukha at dibdib, para sa halimbawa. Sabihin sa iyong sarili na ito ay kung ano mismo ang nais mong pakiramdam. At lamang umupo doon sa mga ito. Hayaan ito gawin basta't gusto. Huwag itulak ito malayo o tanggihan ito - lamang ipaalam sa ito ay may. Ito ay matunaw sa oras.

Upang palalimin ang proseso na ito, subukan ang isang pamamaraan na tinatawag na ang stream ng ulirat. Sumakay ng isang piraso ng papel at isulat ang iyong layunin sa itaas. Pagkatapos ay isulat sa anumang dumating sa isip sa ilalim nito. Karamihan ng mga ito ay basura - "Nakalimutan ko na gawin ang mga laundry", halimbawa - ngunit maraming mga pinagbabatayan takot ay dumating up rin. Ako ay isang beses sa isang layunin na maging mabaho mayaman - at ito ehersisyo nagsiwalat ng ilang mga nakatagong obstacles. Makakatanggap ba ako may sa watch out para sa mga pekeng kaibigan? Makakatanggap ba ako mahulog biktima sa labis na stress? Ako ba ay walang oras sa aking sarili? Dalhin ang iyong mga damdamin sa paligid ng mga, at magpurga mga masyadong.

Habituation

Ang huling bagay na maaari mong gawin ay upang mailarawan ang lampas sa kung ano ang nais mo. Paano gumagana na ang pakiramdam? Ba ang pagtutol dagdagan?

Mayroon ba matandaan ang huling panahon na kayo stepped sa isang nangangamoy room? Ang masamang amoy bothered ka para sa isang ilang mga minuto, ngunit matapos ang isang habang hindi mo na paunawa ito sa anumang iba pa. Subukan ang paggawa ng parehong para sa iyong mga layunin, kung ikaw ay nakakaranas ng pagtutol. Mailarawan ang iyong sarili bilang pagkakaroon ng 1,500,000, at makita kung paano na nararamdaman. Kapag sanayin mo ang iyong sarili sa na, makikita ninyo na pagtutol sa iyong lumang layunin ng 1 milyon ay marami nabawasan.

Mag-ingat, bagaman, na ikaw ay hindi pagpunta sa tubig. Kung magsisimula ka nakakakita ng iyong sarili bilang pagkakaroon ng $ 200,000,000, maaari mong ihinto ang pakiramdam kaya lang dahil ang inyong isip ay iniisip ka lamang daydreaming.

Feeling sa layunin setting

Katulad ng sa mental pagsasanay ng mga kakayahan at pamamaraan, imbuing iyong imahe na may pakiramdam ay mahalaga. Mahuli ang pakiramdam ng pagkakaroon ng nakakamit ang iyong mga layunin. Kung ang iyong layunin ay upang maging sa pag-ibig, at pagkatapos ay mag-akala kung ano ang magiging katulad na sa isang romantikong relasyon. Kung nais mo ng pera, at pagkatapos ay makatawag ng pakiramdam ng pagiging mayaman. Hindi mahalaga kung hindi mo naranasan ito bago - gamitin ang iyong imahinasyon. Gaya ng lagi, palakasin ang mga damdamin ng mas maraming bilang maaari mong bago ka puspusin ang iyong mga guniguni sa mga ito.

Ano ang susunod?

Hope mga maliit na lihim ay hindi bumigo sa iyo . Ipaalam sa akin kung paano pumunta ka sa pag-aaplay sa kanila. Ano ang susunod, pagkatapos ay! Ang fun stuff - paggunita kapag may mga iba pang mga tao na kasangkot! Paano ko makuha ninyo ang mga pinaka-out ng isang negosyo pulong, o ng isang petsa? Paano mo pinakamahusay na maghanda para sa isang tumugma sa pampalakasan? Gusto hindi gusto mong malaman! Manatiling tono !

Link Love

Gusto kong i-highlight ng isang blog ng isang mabuting kaibigan ng minahan - paraan mula sa likod sa unang bahagi ng araw ng UrbanMonk.Net. Anmol Mehta ay tumatakbo sa isa sa mga finest mga blog sa pagmumuni-muni at Kundalini Yoga na kailanman nakita ko. Ang kanyang pagsusulat estilo ay hindi kapani-paniwala - siya ay nagtuturo sa pamamagitan ng kaakit-akit mga kuwento - at kung ano siya ay upang sabihin ay ang pinakamataas na tampok. Ikaw makakuha ng malubhang nawala doon para sa oras, na ibinigay ng kaluwangan at lalim ng kanyang impormasyon. Hindi lamang na, siya ay isang walang pasubali itaas guy masyadong. Suriin ang kanyang blog sa labas, ikaw ay hindi manghinayang ito!

Ang isa pang blogger Gusto kong helohan ay Desika Nadadur . Pagpipigil sa sarili para sa malayang-iisip ay naghahanap ng subheader para sa kanyang blog, at ito ay isang magandang isa - siya's got ang isang komprehensibong mapagkukunan na magagamit para sa amin sa isang malawak na hanay ng mga paksa - mula paliwanag sa kabanalan sa produktibo.