无条件接受对我国总体性,第2部分

(平均时间为:1076分钟即4:17 |)

第1部分: 验收和关注-培育基础无条件的爱和

如果我们是清醒的话,我们会发现,我们始终保持警惕。 我们看我们的话,我们看我们的行动,我们不表达我们的信念。 我们不能承认自己,我们害怕,我们很愤怒,或受到伤害。 我们否认我们的欲望和幻想。 我们试图忘记我们的过去,假装它从未发生过。

因此,即使我们单独在一起,我们切断,否认我们的内心生活的整个部分 - 我们生活的每一个醒着的时刻。 这已经变得如此自然的我们,我们甚至还没有意识到这一点。

释放他们是谁

但我们有过停下来看看我们真正在做什么? 我们的思想和信仰是一样我们的一部分作为我们的身体 - 如果不是更如此! 当我们否认和镇压他们,我们做什么? 我们切割,修整,并打破自己,所以我们就可以放入一个金属箱,所以我们就可以感到更安全,更易于接受。 由于博兰登所说-我们从自己的生活花费疏远我们的整个

因此,有一份礼物,我们可以给我们的亲人 - 我们总,无条件接受。 试试吧。 你听,只是看,而在你的心中持有非审判同情。 给他们的空间和接受是他们是谁,让他们表达他们都办了回来。 让他们展示自己的脆弱,悲伤,愤怒和spitefulness。 让他们说出他们的信仰,即使是那些使我们感到不舒服,那些对我们所主张的一切去 - 即使我们的宗教和政治信仰。

慢慢地,你会看到他们让他们的后卫了。 他们开始走出自己的监狱,uncramping自己,医治自己。 慢慢地,在几个星期和几个月里,他们足够的安全感与自己接触 - 他们成为真正的人。 怎样才能有真正的爱情,否则? 所有其他感情,是塑料的,假的 - 浪费在监狱他们隐瞒英寸

发育不良情绪

最突出的制约将是我们建设一个围绕我们的感情。 例如在悲伤,许多人不能表现出自然的范围。 我的整个生活中,我有我的悲伤被迫下降。 其他人认为我太多次-静静地或公开-以某种方式损坏或无用的悲伤被简单的行为。 渐渐地,我开始判断自己同样的方式,甚至当我由我 - 我讨厌软弱的任何标志,任何迹象表明我比一个少岩。 就这样开始堆积,直到有一天,我从它的应变倒塌,成为一个空壳,一个是谁我曾经是模仿。

长期抑郁开始解除时,我只是让自己难过。 这是我所有的需要,开始改变。 我让我自己做我从来没有让自己做的事情。 我蜷缩在地上哭了起来。 我承认自己是怎样伤害我真的,我觉得拒绝,唾弃,侮辱和鄙视。 我放下我的幌子,即使是对我公正。

走出阴影

有多少人能简单地让一个悲伤的朋友伤心? 许多人告诉他们如何把自己的下巴,用微笑面对世界? 其他人可能已经钝- 不再是这样一个懦夫 ,他们可能会说。 停止抱怨。当然,有些人可能有最好的意图。 但他们不知道他们是贬值的重要核心,是非常人,他们正在试图帮助的一部分。

我记得,在很久以前,一个朋友的个人的讨论。 她已经接通事件被多次逊于任何我所经历。 当她问我为什么我一直沮丧,我感到惭愧地告诉她差不多 - 我想我的理由是琐碎和微不足道,和许多其他人暗示的一样。

但她的答复是新的我。 她告诉我,她绝不会轻视我的痛苦,它一定是我太可怕了,而且它也一样有效,作为她的理由。 我记得这几句话使我感受。 这是目前我明白了为什么博兰登电话和幸福能见度自尊的一个最重要的因素。 我们怎样才能成为真正的人,如果没有人接受这样的基本部分我们是谁?

在我们的有生之年内

怎么样一个人的内心生活休息 - 思想和信仰,欲望和幻想,甚至喜欢和不喜欢? 就像我们的感情,我们可能会受到攻击,侮辱,或就觉得他们错了。

再一次,我们有内在的这些批评,并切断了自己全部的一部分。 这些可大 - 宗教信仰,例如 - 但并非总是如此。 我记得当我大约12岁,和我存够给自己买一个新的CD。 我很兴奋,并显示到一个成年人,我抬头。 他一眼,说:“什么样的白痴听吗?”并在相当长的时间之后,我总觉得有点傻,只因为我喜欢的音乐风格的他没有。

我们能否让我们的亲人表达自己的健康和安全? 我们能否让他们表达自己的信念,即使它与我们自己的冲突? 我们能否让他们完全是因为他们?

给你心爱的人礼物的能见度。 它是简单,但并不总是容易 - 只是承认他们是谁,他们所经历的同情和尊重。

安全及尊重所有参与

以关闭这篇文章,并准备在三部分,请记住我们正在讨论无条件接受和尊重所有参与。 这包括你 ,决不意味着我们放弃自我保护,自我尊重,或道德的行动。 我们可以接受别人的愤怒,仍然限制他们,如果他们得到的暴力。 我们可以接受别人的抑郁症,仍然限制他们,如果他们试图伤害自己。

推荐阅读: 个人设置边界。

连爱

第一个链接去爱备用 ,由迈克尔斯科特。 我支持一个关于爱博客,博客和一个辫子,在纯粹的原则。 :搭扣

另一个博客我很喜欢是快乐莲花 ,由可爱的纳迪亚。 东部的影响博客上的终极目标:幸福。

并招呼所有ZenHabits读者。 :)

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33评论

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  1. 沙内尔杨 说:

    这是一个可爱的帖子! 我同意,我们的所有痛苦的是有效的,值得尊敬和重视,没有人可以说“我的痛苦是大于或小于你的差”,而不应被判处同情按有关如何深人的伤疤。 同样道理,并在好的方面,我们的幸福的感觉和想法是好的,以庆贺他们的惊人的,因为我们是独一无二的 - 即使其他人也有过类似的经历或想法,并通过比较认为我们少兴奋worthy。 我认为是没有为我们伟大的痛苦与喜悦的比较。 感谢这样一个令人深思的,移动的帖子!

  2. 所罗门 说:

    我们可以接受别人的愤怒,仍然限制他们,如果他们得到的暴力。 我们可以接受别人的抑郁症,仍然限制他们,如果他们试图伤害自己。

    这是否意味着我们正迫使我们自己的偏见和道德观念上别人?

  3. Uzma 说:

    尼斯,阿尔贝。 非常好。 而且非常非常好写的。 集中和明确的。 你的写作就像一个大师。 我喜欢自我保证语音和深度。 好东西
    继续前进。
    祝福和衷心祝愿。

  4. 阿尔贝 说:

    非常感谢你沙内尔,所罗门,Uzma! :搭扣

    所罗门,我知道你的意思。 该声明可能是我强加给我的写作,嘿嘿我的偏见。 不管有多少人我觉得我接受我将停止试图伤害我,他们或者他们试图自杀。

  5. 尼斯说:个人和温暖。 我说你在我的博客用品配件:
    以上城市僧,阿尔贝写的验收。 我掉头开始时,抑郁和焦虑完全接受。 当时,接受不是来自智慧,但由于筋疲力尽。 我厌倦了斗争。 该放下所有关于抑郁症的判断,出人意料地突然对我说了躲避我改变斗争带来的。

  6. 我觉得他这样一直到每个人都需要什么样的心感到作为一个人接受和重视。 只有当我们可以自由地感受到我们的痛苦,当我们足够的安全感分享我们的痛苦,我们开始愈合。

    我一直在努力成为一个更好的听众,因为我相信这是真正的友谊的本质。

    一个真正的朋友会听不判断,我觉得这是我们都需要。 多听,少判断。 通过这样做,我们丰富我们的所有关系,使世界变得更美好。

  7. 阿尔贝 说:

    Kaushik和杰伊 - 谢谢你的意见。

    @所有的评论者,以及前:你知道我一直在讲关门,因为日益增加的垃圾邮件我已经得到评论部分思想,但像你和考希克的意见和詹姆斯的真正鼓励我继续公开评论。

  8. 迈克尔 说:

    您好阿尔贝

    你说:“我支持一个关于爱博客,博客和一个辫子上纯粹的原则。”

    大声笑! 感谢您的链接的爱!

    同样,我支持一个博客,可以帮助读者理解和实践无条件的爱和接纳!

    谢谢你再伟大的职位。

  9. Leilah 说:

    感谢这个诚实和同情后你。 它涉及给予无条件的爱和接受对自己和其他人 - 甜提醒我们必须真实真情,让其他人也必须真实。

    Leilah

  10. 阿尔贝 说:

    @迈克尔:感谢您的支持 ;)

    @ Leilah:我认为是真实的话,我一直在寻找,但不能想! 谢谢 :)

  11. 您好阿尔贝

    非常感谢你提到我的博客的客气话了。 你是一个可爱的灵魂自己。 :)

    至于后,我同意你的无条件接受的重要性。 我一直觉得很有趣,当人们比较谁受到了更多。 疼痛是一种痛苦,每个人都有自己的容忍程度。 每个人的痛苦的有效期是从他们的观点。

    我认为当一个人处于和平与自己,那么他们是有能力提供无条件的爱和接受。

    附加条件(如果有这样一个词)是基于想要控制的感觉。 一个不安全的人试图控制和一个和平的人没有。

    顺便说一句,谢谢你,打开你如何与悲伤的感觉处理。 许多可以借鉴你说什么!

  12. 阿尔贝

    优秀的意见!

    它是如此难以接受没有听和我们自己的自我干扰他人。 我发现,我越放手,越容易做你描述。

    我也想看到,接受,和帮助他人的快乐使送礼者的接收器。

  13. CarolynB 说:

    右键,阿尔贝。 你知道我的宠物最让人讨厌的是整个新时代对让onself和其他任何感觉不是“积极的恐惧症。”一样,让人惊讶的次数,不要难过或生气,我可能赶上它,然后天空将下降...

  14. 阿尔贝 说:

    @纳迪亚:谢谢! 你和罗杰(下)提高精彩点,它确实需要自我的工作,以给它。 我们要在我们自己的成长达到某一点,以不希望他们的批准,或试图改变它们,等

    我的教授告诉我,在正式荣格分析师学生至少需要300自我工作时间毕业。 我认为每个人都应该这样做 :)

    @罗杰:谢谢你。 您提出的另一重要问题 - 即让感觉奇怪一样接受它好。 :)

    @卡罗琳:当然。 我还是挣扎的,在一些级别,嘻嘻。 奇怪的是,我很好与它在其他人,但我不能有任何“负面”里面自己。 仍在学习,嘿嘿。

  15. Uzma 说:

    阿尔贝,阿尔贝。
    你的言行总是深刻而开放一些,并提醒他们忘记了自我的爱别人的视野。
    不要关闭评论。 :-)
    我们愿意与您联系和交流意见。

  16. 阿尔贝 说:

    谢谢你的赞美。 我会尽力为您保持开放的意见呵呵 :)

    垃圾邮件似乎接近尾声,现在,我关闭了你跟随,所以我们将看到如何去。

  17. 克里斯塔 说:

    我很感谢你的文章现在。

  18. 感谢阿尔贝。 我最近也一直在思考如何有效的方式只是反映他人(包括家庭,not只是朋友)的心情向他们可作为无条件接受的手段 - 我一直在finding非暴力Communication的精彩解说到这实践。

  19. 阿尔贝 说:

    @克里斯塔:我感谢您的评论 :)

    @克里斯:嘿,老兄! 反映他们的感受听起来像一个伟大的想法,我要尝试下一次 :搭扣

  20. 诺林巴伦 说:

    这很真实,深刻的接受行为有能力化解我们和其他防御系统。 当我们不再抵制什么是我们要创造我们的安全,并允许他人以自己。 爱的确治愈一切。

  21. Uzma 说:

    和雅伟业。
    我携带了一个念头,我虽然读了蒂娜苏的新职。 这一次是在冥想和意识的重要性。 我总觉得,如果一个人经常到实践中得到禅定,问题开始解散自己没有太多的工作,只是因为我们进入我们的生活带来真正认识和简单。 心是明确的,仍然。 自我被解散。 不过,我看到了自身工作和限制beliefs.What搬迁的重要性,你想一个冥想练习的好处? 你静坐吗? 是否帮助你的自我的工作进程。
    上午轰击与提问。 希望那罚款 :-)

  22. 阿尔贝 说:

    @诺林:无条件的爱是真正的美丽,不是吗?

    @ Uzma:举办这样高的把我谢谢。 可惜我已经建立一个规则,我不能回答不相关的问题(该篇文章),或任何太费时。 抱歉。

  23. Uzma 说:

    Ooopss。 我们对此深感抱歉。

  24. 阿尔贝 说:

    不,不,没什么可道歉的。 这是一个规则,我在短短的数天前提出 :)

  25. 阿尔贝

    一个非常迟来您好,感谢您的有趣的帖子。

    你显然享受热情的读者,我只是减少了通过个人发展列表(在许多网站 - 矿山等),以确保这个链接仍然有效。

    我觉得对货币Uzma的洞察力权利...所有这一切工作/播放 - 个人发展,提高认识,越来越精神 - 是所有连接,是不是?

    越是探索和拓展我们的'真正的'中央自我意识越巧妙跌倒了,或许是因为我们只是较少关注。

    通过给予无条件的爱的礼物你说你的职位,我们允许别人这样做,从rahter与比自己故意探索从内部...一个良好的开端,只是另一个角度外,很有趣...所以支持的工作。

    再次感谢,阿尔贝!

    绍纳

  26. 几年前,当我感觉很可怕,但对特定情况下试图让自己感觉不到它,我很幸运有一个朋友告诉我,谁是好让自己的痛苦经历。 他说,使我能够获得通过的情况更容易(和快)比如果我是否认。 他是一个很好的朋友。

    感谢可爱的职位。 根据经验,我知道你说的话是真实的。

  27. 阿尔贝 说:

    @绍纳:这是真的由衷的评论,我很高兴有你在这里。 谢谢。

    @劳里:谢谢你们! 它是惊人的所有事情,我们试图否认,当所有我们需要做的不同的方法,就是让这样。

  28. Uzma 说:

    哇,感谢绍纳。
    由于认识蠕变如轻,故障消失的话,我们看到他们真的是他们。
    此外,我们不再为我们判断人看到他们作为连接的认识,是相同的材料制成,并从同一来源,因为我们是未来。
    因此,认识,寂静,统一性,并导致对他人和自我总无条件接受。 不能说已经得到了那里,但我尝试。

  29. 埃文 说:

    您好阿尔贝

    首先,这是相当奇妙的强大写作。 我知道这可能不是最重要的是你 - 但它是一种享受阅读好(直接和简单和个人)写作。

    亚历山大勒文曾表示:我们希望接触,而在余下的机智。 我觉得他把这个好(我想他是动觉和视觉布兰登。)

    最后三江源采取在这样一个重要的议题,并给予有关的个人和实际用它做什么意见。

  30. 阿尔贝 说:

    嘿埃文,谢谢你。 老实说,我不明白评论 - 我一直把我的文章流动得以实现,而不是内容明智一些额外的时间,但写作智慧,感觉好有一个人注意到它。

    总是好的有你在这里好朋友!

  31. 莎拉luczaj 说:

    阿尔贝,我同意埃文 - 这是一块巨大的写作。

    “慢慢地,你会看到他们让他们的后卫了。 他们开始走出自己的监狱,uncramping自己,治愈自己。“

    美丽。 我很幸运地观看这每一天,我作为一个治疗师的工作 - 这是治疗我的心超越一切理论,真正接受。 当然,如果大家都喜欢这样对方,因此我们以这种方式,没有必要治疗。 下面是使自己多余 ;-)

    感谢您的职位!

  32. 阿尔贝 说:

    莎拉您好,感谢您的衷心评论。 我一直喜欢听的精神卫生专业人员的培训,因为我是一个,我常想如果我的材料将被以同样的方式适用,一旦我开始我的职业生涯正确。 因此,对于验证我路上的感谢! :)

    而遗憾的答复延迟,服务器是给我问题,我一直想把它有序。

  33. 莎拉luczaj 说:

    何俊仁 - 我认为你是最正确的道路上肯定!

    祝你一切你最好的训练 - 可以是一个艰苦的时间!

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