設置個人的重要性邊界
當我們說沒有，我們什麼時候說的話？ 是說沒有標誌或標誌的自私的力量？ 難道說是軟弱的標誌，或標誌的慷慨和同情？
一個令人困惑的問題這麼多的旅客 - 我們定下界限，如果是這樣，如何？ 有人說，界限是必要的，因為我們要照顧自己。 他們說這是一個標誌的力量能夠有禮貌的人失望，或虐待，堅定地告訴一個男人回來了。
但也有人會說，邊界基本上都是自私的，一個小的跡象的人，一個善良的小女人。 如果有人被傷害，結果他自己悲傷，是不應該表現出同情心的回應，而不是離開他嗎？ 我們如何能夠稱自己的朋友，如果我們拒絕一個請求人需要？
這將是一個奇怪的說法：如果雙方的權利？
蝴蝶和蛹
究其緣由，從毛毛蟲到蝴蝶持有困擾的魅力 - 它呼籲原始的東西，原始的東西在我們裡面：承諾的重生。
屆時，一毛毛蟲首先保護自己的世界，包裹內的蛹。 受保護的內部，它的增長和加強自身，直到有一天它願意成為一個新的正，整個強。 當這一天到來時，它摒棄了保護外殼，它不再需要之一。
也許這就是教訓。 將有一段時間，我們需要設置的界限，給自己一個安全的空間，珍惜，加強和醫治自己的旅程對健康和同情。 有一天它會壓制我們，我們必須放鬆他們，他們完全或下降。
邊界
對許多人而言，個人發展的旅程始於限制和克服它們的願望。 對於許多人來說，這些限制是弱點 - 感情痛苦和不穩定，恐懼，絕大多數需要別人的批准，靈敏度等。 其他人可能遭受情緒或身體虐待。 還有一些人覺得他們沒有什麼好值得的生活。 我記得讀過關於一個女人，她的自尊心是如此之低，她睡在地板上 - 相信自己辜負了她的床。
結果是相同的 - 沒有能力開創健康的邊界。 花是不斷踐踏，這是一個被忽視的孩子 - 如何能繁榮？
粗魯和消極態度
第一種類型的人，我們成立了邊界，是針對評論家，或更糟的，辱罵性的人。 有些人可能有良好的願望，許多沒有。 其他的攻擊，因為他們自己的不滿，他們批評，試圖減輕自己的痛苦，感覺更好地了解它們是什麼。
如果沒有能力把他們的評論的角度看，即使是最善意的批評將削弱走在我們的自尊心。 這是去加倍如此公然傷害 - 他們的話堅持在我們的心中，侵蝕我們的快樂和能力的功能。
沒有人可以使你感到自卑未經您的許可。
埃莉諾羅斯福〜
如果你是一個高大的男子，叫你和你的鄰居一個侏儒 - 你只會一笑而過，沒有一個單一的細胞在你的存在同意她。
如果她要打電話給你難看，不值錢，一個蠕蟲 - 怎麼辦？ 你會如何反應？ 你的反應程度 - 無論是侵略，痛苦，防衛或乾脆退出 - 反映出你有多同意她的秘密。
醫治那些蒙羞 ，刪除所有此類自我判斷從你的心，也不再會影響到你這句話。 只有這樣，你能減少你的shell。 當這一天到來，一個富有同情心的，成熟的反應不僅是可能的，但它是我們唯一的選擇。
延伸閱讀： 慈悲與查找公僕心
訴求
第二類是圍繞在您的資源需求和時間。 有無數的因素要考慮在這裡 - 這是不可能作出全面的說明。 並非所有的要求，例如，是不公平和侵入。 有些人可能會很累，不想要的，但你必須履行他們的義務，也許這是一個示範的愛。 所以，我只能提供是一個廣泛的聲明，一個是只為了指導。
慷慨是一種公認的美德 - 但它也是不明智的，讓我們將需要為自己。 它往往是不熟練的，讓我們感到不滿的時候，生病，或受挫之後，我們已經這樣做了。
為什麼會這樣呢？ 我們有真正的同情與困惑偽裝。 我們同情混淆出生的力量是一個弱小的模仿出生的弱點。 對於許多人來說，並非來自給予慷慨無私或-相反，它來自最自私！
一位給，因為他希望其他喜歡他，接受他。 另一途徑，因為她看到她時，她的內在價值為多少少。 和自我仇恨，只是另一種形式的自私。 於是他們繼續給予，身穿畫在臉上的微笑 - 所有的，而僅僅考慮自己，別人怎樣看他們。
偽裝的背後
當一個人給從面具，總是有危險的憤怒和沮喪。 自私的外觀背後隱藏著永遠 - 人們總是擔心別人的判斷，一直在懷疑，當他們將得到的東西作為回報。
我花了很多年，我年輕的化裝遊行背後 - 總是給予，即使我不想。 總是被人利用，甚至當我給生病或疲倦，始終害怕不滿。 當不可避免地批評和虐待時，我崩潰了。
此外，我太害怕尋求有利的回報。 沒有人表現出同樣的照顧我。 漸漸地，憤怒和沮喪開始興建。 憤怒時，他們沒有回報;挫折時永遠無法說不。 有一天，這一切都傾瀉了出來。 在自己的仇恨，仇恨的世界 - 這是一個痛苦的時間讓我和那些誰愛我。 這是一個期間，我可以有可以避免的，如果我學會了一個簡單的詞- 無 。
很多人鼓勵這樣的行為本身。 他們認為自己是一個高尚的殉道者，也許是一個受害者。 有時候同情之間的區別和變相自私是很難作出。
以，例如，一個母親，每天為她犧牲自己的孩子。 哪一個是她？ 只有她知道。 同情心是模仿不同的感受它，只有她知道她的感受。 可能她更好地為她的孩子採取一些休息時間，滋養自己，使她有更多的只是給未來？
什麼是邊界？
合乎邏輯的進程，那麼 - 究竟是什麼界限？
這盾牌可以在許多不同的形式出現，但其核心，只不過是說沒有邊界。 沒有給予的東西，不以某種方式行為，沒有向正在接受治療的方式，會傷害你的心，你的身體，你的全部。
個人界限可以來生活中的各個方面 - 身體上，感情上和心理上。 你保護你的身體，你保護自己的疲勞和壓力，保護您的時間，金錢，甚至隱私。 保護您的權利，從根本上尊重和禮貌。
第一步，那麼，要認識到，我們有我們自己的需要和價值觀。 對於許多人來說，即使這聽起來像一個衝擊 - 這就是他們一直手無寸鐵。
立即在此之後，第二個承認是至關重要的。 正如你有你的極限 - 這樣做的人。 他們有他們自己的需要，願望和感情，就像你希望他們能夠尊重你的邊界，所以你必須尊重他們。 一種侵入性，過度開發的邊界可不如不發達之一。 我曾經看過一份報紙報導，一名男子誰是超速駕駛和跑過去一行人。 他的回答是無情的， 她不應該的方式 。 這是陷阱，我們必須避免的。
一個好的邊界尊重所有當事人;明確和堅定的，但非侵略性。 當你開始盾牌，為自己站起來，你會驚奇地發現這個世界是如何開始對待你。 這是一個最能授權的事情，我們永遠做自己。
養花卉
有些人可能很難看到自己的第一營養價值，然而這是一種常見的真理 - 你不能給你做什麼沒有。 除非你有愛，除非你找到了你自己的和平 - 無論你採取行動，不管多麼美麗的外表，會巧妙地污染。
正如奧修說 - 讓你的花盛開，水它，喜歡它，以及它會釋放出一個自然香味。 總有一天，當我們看到福祉不可分割他人從我們自己的。 然後，你的存在將是連接，幸福和歡樂。
延伸閱讀： 一系列的慈悲
滴的盾
當我們放棄盾牌？ 如果你仔細觀察，基本上是自私的界限 - 但它們是必要的第一步。 在那裡的障礙阻止我們從不堪重負，但像犰狳 - 有沒有辦法，我們連接，觸摸，其他公司就一個更深的層次。 有些人丟了太多的牆壁，他們的企圖保護只會在流亡 - 孤立和孤獨。
由於洛恩拉德納說，在美麗的失落藝術愛心 
這種感覺真正的同情心是一個最美麗的內心狀態都可以感受到 - 這可以很快上癮，導致我們放棄我們的邊界。 但是，我們不能把他們過去的太快 - 因為我們將簡單地回落到我們老的，不健康的模式。
輕輕推過去你的邊界，對其進行測試，當你感覺力量 - 而不是實力的泰森，但強度是出生在發現自己的和平，你自己的安靜的力量。 他們展開，放鬆他們的控制，直到有一天你可以刪除它們。
自私的終結
而當這一天到來時，你可能甚至不知道這個簡單的事實 - 你根本就不需要它了。 這一天來到我在一個非常奇怪的方式。 我分享這個故事，不作為誇耀，但作為唯一的方法我可以加強我的論點。
在墨爾本，有一個交通法 - 汽車不能拉起旁邊的電車在一個紅燈。 一個空間是必需的乘客退出。 幾個星期前，在復活節假期，我開車在路上，白日夢像往常一樣。 我不是很在意我周圍的交通，並在不知道，我拉起旁邊的電車在一個紅燈。
電車司機勃然大怒衝了出去，堆積虐待我。 我不知道為什麼在第一，但他開始寫下我的汽車牌照號碼，我才意識到我犯了一個錯誤。 我放下窗道歉。
這是一個真正的道歉，我沒有打算試圖擺脫的罰款，但也許他把我的動機等。 他是一個粗魯的手勢與他的手指，並告訴我有一個快樂的復活節。
該燈變綠，我開車走了。 我想知道多少要被罰款，我認為他必須有一個非常糟糕的一天如此強烈的反應 - 當我突然意識到，我抱著他的話沒有任何疼痛和姿勢。 我很高興。 這可能是一個小的情況很多，但它是一個巨大的里程碑，對我來說。
驕傲自大和辱罵綁到我最深的傷口 - 一種感覺，我是不值得尊重，無關緊要，一個毫無價值的小蠕蟲。 一，兩年前，我會取得了巨大破壞，可能憤怒。 我的想法會被扭曲 ，個性化他的話，把他們作為一個體現我的價值作為一個人。 他將堅持與我好幾個月。 這是一個堅實的邊界時會被要求。
現在我感覺是理解。 有什麼我覺得我可以，應該做的。 但如果被要求，一個富有同情心的反應會不假思索地來。
有了這樣的保護繭土崩瓦解。 有沒有恐懼，沒有猶豫。 它根本就沒有存在的必要。
下一步是什麼？
我們已經討論了邊界，它們是什麼。 在未來的職位，我們將討論的指引和例子如何設置它們。 現在訂閱得到更新，我把它們發布。
連愛
托德戈德法布運行我們的變化 ，一個巨大的個人發展博客，並進行了相關的職位最近，使用相同的蝴蝶和毛毛蟲的比喻： 一個新的領域為人類的意識 。
一個好的朋友，基思約翰遜庵冥想 ，發布了一個YouTube的視頻與安靜祈禱。 這是一個漂亮的完成視頻，請大家看看- 神聖音節奧姆 。
JEMi是作者的個人發展地盤www.InMyHeels.com |提示生活，愛，你。 其中，你可以期望找到的一系列文章，致力於為你提供有用的結果出奇的自我的愛，動機，生產率，損失和幸福，僅舉幾例。 最近發布的- 誰是你真的：定義和重新定義你 。
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73評論
訂閱評論
大文章的人。 邊界的sooo重要，需要更多的談論。 感謝您的良好的工作和支持我。 我已經更新，開始了我的網站再次..
謝謝，
史蒂夫
阿爾貝，感謝你提到我的博客！
我真的很欣賞它！
關於郵寄：我吃了一驚只要這個職位有多少與我產生共鳴。 對於大多數總值我的生活，我會給即使我不能..有時出於慷慨，有時出一個無法說不 - 最likey，因為他們害怕判斷。 這是僅在去年，當我真的說沒有，因為我不得不。 失望的擔心從人來，但我仍然屹立。 它花了很多對我來說，理解“你不能給你不能有”.. 無論怎樣我的母親給我解釋一下。
需要有一個強大的個人界限，這文章解釋得很好。 還有的將是這時候，你需要時間來成長和學習。
再次感謝偉大的作品
邊界是極為重要的，我認為。
一個評論。 該點的出現，這些 coccoon是一個時間非常脆弱。 我們必須照顧自己，當我們放棄我們的老部隊。
一個猜測。 會發生什麼事時，我們改變了比喻從邊界膜。 膜是半滲透的，因此人們關注的焦點，以鑑別力和靈活性。
這是值得思考或只是玩弄我的話？
“沒有人可以使你感到自卑未經您的許可。”
所以，正確的。
有人傷害你，你必須給他們允許這樣做國內第一。
這個崗位讓我想到一些東西阿爾貝，我真的很喜歡閱讀它。
保持良好的工作！
@史蒂夫：很高興見到你回來交配！ 該網站是尋找偉大的！
@ Jemi：不客氣
跟上偉大的工作。 是的邊界，有時很難和可怕。 我已經處理好一些類型的虐待，電車司機的例子，有一個或兩個其他類型的，我仍然要工作。
@埃文：你絕對正確。 我認為有些界限需要靈活和可轉讓。 有些人被設置在石頭 - 身體暴力，背叛，等等 - 但每天都需要一個膜就像你說的。 與往常一樣，我感謝您的意見 - 他們真的給了我很多思考。
@亞歷克斯：謝謝隊友，我真的很高興在這裡看到你這麼多。
您好阿爾貝
您對了。 多年來，我一直在試圖取悅所有人，因為我以為我會作出一個好好先生。
我錯了。 我說是就是大家的，我結束了燒了。 因此，有人來找我，說我要學會說第
我讀斯蒂芬科裡的'7高效能人士的習慣'，他說在他的書中說，“知道什麼時候說不來自一個更大的是來自內部的。”
喜歡讀您的文章。
克萊門特 ..！
民政事務總署通過了這兩次 - 而不是因為很難閱讀，反而有堅持到最後，並閱讀有關事件的電車在墨爾本，我可以直接申請這回一些可怕的態度，一些倫敦司機並回想一下類似事件，我如何反應。
通讀第二次幫我想想所有的“是”的答案，我做了 - 在我的青年，我什至告訴兩個女孩我與他們同在，因為我太害怕地說，不會對他們！ 而且還得到了我如何把最近發生的粗暴行為，我在巴士上影響了一段時間，因為我的反應相當的了解。 壁壘總是覺得自己落後一步，但我從來沒有想過有平等的必要性向內生長。
非常喜歡的文章，高興你放慢一點，否則我會為沒有時間閱讀所有的文章感興趣的深度我想！ 我很高興我找到了自己心靈成長的路徑我不知道存在或將有利於我的快樂，並期待保持僧博客作為一個城市的一部分，這條道路。
@克萊門特：謝謝了！ 這是一個偉大的引用科維 - 環非常真實的。 我要尋找我的那本書的副本，我買了一歲前，但從未得到過了第一章的夫婦，那傢伙就和散步和無聊的把我的地獄
@本：謝謝你。 我很高興你找到了一些相關的電車司機的事件，我不知道這是一個很好的例子。 而不能說沒有女孩 - 啊，帶回來的回憶。 我們都在那裡
再次感謝您的客氣話，我很高興我的博客有所幫助。
哇，阿爾貝 - 我認為這是一個你最好的職位然而，許多地區發生的這家跟我這麼多的水平。 *輪 *＃8的掌聲
* *感謝 shadowduck臉紅！ 有一天，你就告訴我，你有你的暱稱
你提到的有趣的電車，我只花了兩個月時間將在墨爾本大學的暑期學校在墨爾本和探親。 電車的經驗對我來說是新的，洛杉磯沒有他們。 我非常喜歡墨爾本。 美麗的城市。 迫不及待地回去了。
好文章，我也發現自己說“是”過於頻繁。 我知道它是基於恐懼，最終被拒絕。 在一些工作。 “慷慨是公認的美德。”我喜歡這樣。
托拉
這是一個漫長的故事，但我被它咬傷涉及放射性鴨在一個秘密的政府研究機構。 所有其他的國際背景故事野鴨神秘歸類。
讓我來一個頁面，在書籍的所有青少年誰主宰臉譜：
ROFL！
@托拉：我很高興你喜歡墨爾本 - 這確實是一個偉大的城市，如果有點沉悶的夜晚，COS的一切將被關閉。 謝謝你停止了，我很高興你在這裡（的博客）！
阿爾貝，我的朋友，一個很好的職位，像往常一樣。 現在我有一個問題給你的。 你認為界限，在某種意義上說，一個防禦動機是出於恐懼？ 我聽一個講座，由Adyashanti，這是他的論點。 他認為，在我們開放的真理我們是誰，那麼就沒有必要界限，因為我們總是生活，什麼是正確的。 我們常說，當我們沒有意思是當沒有和我們的意思是肯定的。
我不是100％肯定我同意，也許這是一個立場“從山頂”可以這麼說，但我想聽聽你的意見。
“...是沒有必要的邊界，因為我們總是生活，什麼是正確的。 我們常說，當我們沒有意思是當沒有和我們的意思是“。
但可以肯定即使這樣，仍然有界限？ 也許不是在形成一道屏障，以保護我們自己，而是說'不'在我看來，我們仍然畫一條線，不應劃線。 也許我們只是沒有情緒參與的界限在這個階段？
要進一步採取這一思想，會發生什麼，當我們劃清界線，但有人越過它嗎？
我應該說，Adyashanti也說：事實是不是受氣包的任何人。 不只是出來乾淨，方便。 有趣的是，我們覺得這句話是沒有多少負面的東西。 沒有就是沒有。
我看了一個很自覺的人站在他的一次地面進攻面前，完全堅定不移的，並願意盡一切力量來保護別人。 很涼爽。
嘿傢伙 - 真棒洽談！ 我認為 Adya的權利都感覺。 邊界一定能來的恐懼，但你怕什麼？ 僅僅因為你不認為你足夠強大來處理它，或者你真的是沒有強大到足以處理。 而在這種情況下，你可能只是需要一些時間來越強，那麼你就會意識到你不需要它了。 同樣的事情與電車司機 - 我是一個十幾歲的時候我經歷了一個反社會的階段，我不喜歡出門的是，只是因為我會滿足一些人的名字誰給我打電話種族主義等。
通過留在家裡，這是一個邊界，但可能是不健康 - 我是不是需要休息來恢復和繼續發展壯大，但只是逃避的世界。 可能是一個健康的邊界撤退，直到我在那裡我得到了增強。 電車事件就像我說的一個重要里程碑 - 這樣的事情來打擾我很多東西。 也許 Adya是說，像你說的，從另一面 - 他做了很多工作。
Shadowduck是正確的太 - 當你的意思是說沒有沒有，好像對我健康的界限。 經典的例子，有人說是沒有界限的意思是當他們沒有。 事實上有許多自助書籍在那裡，簡單地說，重點號
至於何時有人穿過你的線條，無論如何，我會說國家以堅定的後果，但非侵略性的態度，並準備跟進 - 它不可能是閒置虛張聲勢。 沒有什麼喜歡打他/她，但我會更喜歡切斷所有互動，我不能給你你想要什麼，我會打電話給警察，等等，然後跟著去做。 我將它更多的跟進
（我想這將成為一個系列3-4部分）
阿爾貝尼斯答复。 我必須說，與別人誰已發展到足夠的程度，它的確看起來良好的個人界限。 但他們是如此出於別的東西，它沒有任何的防禦它。 至少，恕我直言。
我期待著 2部。
這不是一個美妙的東西在互聯網？ 我不認為有任何其他時期的歷史我也可以加入這個討論（幾乎）實時與兩個人誰的意見我很尊重，當我們在三個不同的大洲！ 它的偉大，你都需要時間來回答你的評論和讀者交談，（我看湯姆的博客太），我只是希望我沒有施加問這麼多問題！
正如通常的情況是如此的這些東西，我覺得我已經幾乎掌握了邊界之間的差別進行自我保護（無論是出於恐懼或不）和“後繭”邊界你都提到，雖然略微不同的方式。 這是在逐漸沉沒的真正區別不在於你做的（雖然這可能會改變），但你的態度和原因做。 我在正確的路線？
其中一個領域我最感興趣的是應用程序的精神價值和觀念的衝突局勢。 人們很容易去得慢，呼吸，微笑，當太陽的光輝議員及藍鳥在您的肩膀 - 挑戰（我至少）要保持這種態度時，一切都錯了，並且人們 ...嗯，代理，一般人做的事。 我期待著本系列的其餘！
嘿傢伙 - 我認為 shadowduck就在右邊線與這一個。 在我的下起草的職位，例如，我是說，一個被動的反應可以是壞投降 - 但也有許多強大的人誰也使用它。 這一切都在細節上，可能像你說的態度是正確的。
例如，有人叫我一文不值。 如果我投降，我保持沉默，我回家哭了。 這是因為我偷偷同意。 如果我有癒合的傷口，我不相信一分一秒，我一文不值，這就像有人說我是侏儒（我6 - 4）。 沒有反應在我的行動，我可以簡單地選擇不回應，要保持安靜，讓他們在我的留言，知道這是他們的憤怒，他們無論是致盲和造成他們看到我是一個侏儒。 從表面上看它可能看起來是一樣的。 但裡面有一個世界的差異。
同樣的事情 - 有人同情可以說還沒有。 他或她仍然可以拒絕請求，走出困難的人，叫警察，或什麼的，但不同的是這是否會反應來自恐懼或強度。 我相信這種力量來自於情緒的工作我一直在重彈對整個博客 - 但大多數人包括我自己並不真正有這個實力，因此需要堅實的界限，保護自己，直到他們做的事。
非常漂亮的職務，對我來說非常及時。 我最近設置一些boundries與別人在我的生活，當然我現在越來越自私的意見，從他們的回報。 我相信你說得對，你愛說雙方在這些問題上的權利，但我只相信大部份的時間。 有一些地方出現的一方沒有權利認為邊界抽屜是自十歲上下。 當 boundries涉及個人身體的邊界是不能自我十歲上下的。
嘿，阿爾貝，你已經重彈做情緒的工作？ 誰想到呢？！
雖然嚴重，你的問題相當好。 它似乎真的歸結為，對大多數人來說，僅僅是學習說不，並堅持自己的立場。 它可以成為一個有用的技巧，無論身在何處購買的號碼是來自。
那麼，你是6尺4寸“，知道武術，是吧？ 提醒我說好話給你從現在開始！
感謝阿爾貝愛的博客...好讀取。
這使我想起當我第一次開始訓練，巴西柔術。 當我第一次開始的時候，知道我有很多東西要證明給別人在課堂上，我會盡我所能，爭取每一個“滾動式”會議（晶石）。 我要證明我的價值。 有趣的是，我得到了更好的，越有信心，我開始在我的能力，少“的努力：”我需要發揮。 我的成功是來自於一個地方安靜的信心，而不是燃燒的渴望來證明自己。
兩者在範圍內的衝突。 有沒有更大的權力，而不是說“不”打架時，你真的在你的能力有信心取勝。 只有當你完全信任自己贏了，那很容易讓你避免衝突。 否則，你可能避免了恐懼。
因此，當你說“不”是它從一個堅定的信任自己？ - 或從害怕失敗 - 或者受到傷害？
托拉
我喜歡這句話
沒有人可以使你感到自卑未經您的許可。
埃莉諾羅斯福〜
如何真正的和非常重要要記住自己的價值，真正相信自己，說沒有這樣的差異，使我的生活。
共建我沒有去討好別人之前，我請 /照顧我第一次這樣我就可以照顧別人，所以更有效
謝謝
蘇西
@新西蘭旅遊：這是一個相當複雜的問題，是不是？ 很難確定固體規則或任何東西，也許更為恰當指引港燈。 謝謝你的評論。
@湯姆：我也可以做一個通過電子郵件和死亡聯繫電話。
@托拉：這是一個很好的例子！ 我也有點巴西柔術（過去從未得到白色腰帶雖然哈哈！）和最了解我曾經從我個人的力量是導師 - 像你說的，他是一個安靜的傢伙，友善，幽默和有禮貌的 - 但他的人可以撕裂你走進小小的件。 顯然，我們都可以不花10年或什麼都得到一個黑色的腰帶，但我認為即使沒有信心可以來學習是一個屁股踢球。 很高興見到一位同行前滾
@蘇西：這是偉大的報價是不是？ 我愛上了它，我第一次看到它。 謝謝你的觀點，我很高興有你在這裡。
“@湯姆：我也可以做一個通過電子郵件和死亡聯繫電話。”
阿爾貝，現在你只是吹牛。
我覺得你的下一個職位需要在誇大自負！ 
Wow, so needed this today! I need to set boundaries and take care of ME! LOL!
Great blog by the way.. ; 0）
謝謝安吉
嘿，我能感覺到你的活力和幸福，通過您的意見。
據對我來說，邊界是非常重要的。 Alsoı，你覺得這句話？
“學習如何設置邊界是學習的一個必要步驟是一個對自己的朋友。 這是我們的責任照顧自己 - 保護自己時，是必要的。 這是不可能學習到如何對自己不擁有愛我們的自我 - 和擁有的權利和責任，為共同創造者的生命。“
嗯，不知道。 我想，我覺得照顧自己的方法之一，是擁有我們的生活。 作為對自己不友好仍然意味著我們擁有我們自己 - 只是我們於心不忍了。 （我不建議對自己不友善之輩。）
我想我想我們應該邀請其他人共同創造一個世界，我們善待對方（包括我們自己）。
有一個很好的職位由Patricia她的鬥爭，建立健康的邊界（它們區分開來，她從外牆，缺乏靈活性）在這裡。
http://patriciasingleton.blogs.....viors.html
這也是很好寫的。
嘿，其實我很喜歡引用不少。 我認為它是指這樣的事實，我們都必須尊重自己的權利，安全和平等的待遇 - 但它也承認，生活並不總是公平的，我們沒有得到我們要盡量多想（因此在“共同創造者”，而不是創造者“）。
您好阿爾貝，我學習了很多關於邊界亨利雲博士在他的書中，變化癒合。 實際上這本書幫助我了解了很多關於我需要做什麼設置邊界，說不！
報價，讓我我從書中果酸的時刻 ...
這難道不是很真實？ 除了親密關係，個人的界限也有助於理解我們的限制和其他人。
My full article:
Let's say NO!
乾杯，
羅伯特
感謝羅伯特，這聽起來像一個偉大的書由於報價！ 我要去看看你的文章吧！
您好阿爾貝
long time reader, first time poster. That was a great post and I really like the quote:
“No one can make you feel inferior without your permission.”
At work (as a trainer) I quickly learnt the importance of setting boundaries for people from the outset. By failing to set boundaries for a group of people you are responsible for, when you have to correct them – and you will – they will resent you for it. By making it clear from the start and easing into freedom people won't take you for granted and won't take it personally when you have to modify their behaviour – because they expect it.
cheers again,
千斤頂
ps I've only ever read your site through a reader but now I've seen it, it looks hot :p
嘿，傑克！ 這是真正吸引我的目光報價和粘我很長一段時間了。 這是偉大的你如何在一開始提到的界限 - 我從來沒有想過它。 你介意我做一提的，我在本系列後續工作？
這是一個很好的文章上設置的界限。 總是有好的一面，並沒有什麼問題，畢竟。
謝謝企業家！
Albert thats awesome you did bjj! 我喜歡它。 I never got past my white belt either
but im training again and one of my long term goals is to be a black belt.
Tola
嘿托拉
Go for it man, I know you can get it! All I got after all that time I put in was a half decent triangle choke haha!
您好阿爾貝
Great post, I just had to share it with our readers.
Kindest,
Jonathan
Thanks Jonathan, glad you liked it
Setting boundaries was always a big problem for me. I never knew why I couldn't say no to people and just chalked it up to me being a “nice guy” always willing to help even if it would hurt me. This post has really helped me to overcome this and I hope it keeps helping folks. Earned yourself another reader btw.
Hey Mark, good to have you here!
I totally agree with what the Authour said “you cannot give what you do not have” & that's why it's important for us to set our personal boundaries as we are all human.
To me, perhaps only God doesn't need to set His boundaries.
Hey Life Player – thank you for the comment. Good to have you here
It is important to set boundaries as noted by the author in the above post. It is just as important to set goals, and follow this to achieve what you want in life. It doesn't have to be monetary, but personal, and for yourself. This was a long post, but very informative.
thank you for the knowledge
尼斯職位。 It is always difficult to strike a balance between being open and with maintaining your own personal boundaries. Many grey areas here.
This is one of the most important issues I have to deal with when working with clients with childhood abuse, especially if its sexual abuse. They were used as an object to please an adult and often, as adults, they continue to be cast in the role of someone who lives to please others. The victim role is perpetuated over and over. Its very hard to convince them at first that standing up for yourself and saying “No” is not rude or selfish. It's what healthy people. Women find this especially difficult due to the conditioning of our culture and society which tells women that the needs of their husband and/or children supercede their own.
Once again, a beautifully written article about a very important issue.
Hey there Kellen, thank you once again. The victim role is a fantastic way of putting it – learned helplessness is one of the most insidious things one can ever hope to deal with. It is often so deeply engrained that we don't even realise that there is another option! I'm really glad to have you here.
I'm not sure if my reply would seem a drift from the subject but I'll try to get to the bottom line from the other end. I think that the bondaries are not needed as such, they just exist. Do animals have them? I don't think the word with its definition can ever be applied to animals. So what are we talking about here?
In my view, every person has his or her own bondaries and they depend on person's character. If a person is a kind, loving, peaceful and charming human being, he or she wouldn't have any bondaries simply because they are not needed! He or she is open to everything and everyone and nothing can do any harm. But if a person is a dark, melancholy and angry human being, then its existence will mean bondaries. In addition to the personal ones, the other people will put them around this person to keep him or her away from them.
So you see I think that a bondary is just a quality; the main driving point here is a character. Changing the character, the behaviour, the views towards others can demolish the bondaries as well as build them high and thick. Everything depends on a person.
Thanks for that George.
Love the way you encourage new levels of growth. The imagination can always revert back to being our own best friend. When it is used to conjure up fear, it does not serve us as well as it could in other ways.
Thank you Liara, I always love having you here
Albert, thank you for writing this. It articulates a lot of things I've been noticing for some time. And I'm so glad you had the courage to share that story of your own life. What an excellent milestone!
A few things I might add to the article:
1。 Every time we say yes to one thing, we say no to a million other things. And this is where values arise from, limitations.
2。 One can only love and accept another to the degree that they can love and accept themself.
保持良好的工作。
Hey BT, thank you for that comment and for the additions. I enjoyed them, especially the 2nd one. We can't give what we don't have, and accepting another arises naturally once we find that same acceptance for ourselves. Good to have you here
I wanted very much to make this a personal and private email to you … but it appears that you have removed your email address.
I want to thank you very much … I have been challenged of late and came upon your site as I searched for information regarding non resistance …
You have provided a very comprehensive and wonderful site which is incredibly helpful to me
so thank you from the bottom of my heart …
I shall make a donation too …. as I feel that I have been helped by this site (more so than many books)
I am a professional in the psychological field
we also need help and guidance
thank you again
D
Hi Debbi, thank you so much. Comments like these really put a big smile on my face. Apologies for taking off my email, people repeatedly ignore my polite requests as stated on the contact page and it is quite draining on me.
I could totally relate to your article ..i hav bboundary problems for as long as i can remember
i cnt seem to make a single decision by myself.I end up askin so many people and then i feel all d more pressure 2 follow their advice.There is so much bottled up inside,feeling of being trapped..because i don beleive in unconditional love, am unable 2 extend it to others….everytime someone is being nice i am thinkin god i will have 2 return this favour someday…i cnt accept that people cn b genuinely nice to me…that m worthy of attention n love and care
i don wanna quote childhood neglect and emotional abuse as reasons fr my behaviour all my life…there shud ba way out
am myself a student of psychology and my association with it has enabled me to understand myself so much better..but what do i do with all this insight..i hav 2 break this cycle of negative cognitions and self defeatin behaviour pattern but am unable to
anyways thanks for makin so many things clearer…….
Hi musings, thanks a lot for your comment, and glad it helped. For releasing some behaviour and cognitive patterns, do check out the core practices:
http://www.urbanmonk.net/780/w.....-emotions/
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[...] Part 1 [...]
[...] This will be a strange thing to say: what if both sides are right? Read the article… [...]
[...] http://www.urbanmonk.net/295/t.....oundaries/ [...]
[...] Foong presents The Importance of Setting Personal Boundaries » Personal Development – UrbanMonk.Net posted at Urban [...]
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[...] The Importance of Setting Personal Boundaries by Albert Foong [...]
[...] Is saying yes a sign of weakness, or a sign of generosity and compassion? Albert Foong presents The Importance of Setting Personal Boundaries » Personal Development – UrbanMonk.Net posted at Urban [...]
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[...] The Importance Of Setting Personal Boundaries “When do we say no, and when do we say yes? Is saying no a sign of selfishness or a sign of strength? Is saying yes a sign of weakness, or a sign of generosity and compassion?” [...]
[...] The importance of setting personal boundaries. [...]